Author Archives: anna-saroukou

Yoga για το καλοκαίρι ή ακόμα πιο απλά yoga για εμάς, της Άννας Σαρούκου

Από την τελευταία φορά που βρεθήκαμε στα ιντερνετικά χαιρόμασταν τον ερχομό του καλοκαιριού ανυπομονώντας για τις πρώτες βουτιές… Ακόμα για κάποιους η αναζήτηση της θάλασσας παραμένει –για την ώρα- ένας ανεκπλήρωτος στόχος. Ο καθένας με τους χρόνους του άλλωστε!   Σίγουρα όμως το κοινό για όλους μας είναι πως το καλοκαίρι μας κάνει ολοένα και πιο εξωστρεφείς, γεμάτους ενέργεια (όταν οι θερμοκρασίες δεν φτάνουν τους 40 βέβαια…), υπερκοινωνικούς και με το βλέμμα στραμμένο ξεκάθαρα στις πολυπόθητες ακρογιαλιές. Κάπου εκεί, όμως, […]

περισσότερα...

Ένας Μάης σχεδόν καλοκαίρι ~ Pre-summer yoga life, της Άννας Σαρούκου

Η εποχή και οι καρδιές ανθίζουν στην πόλη κάνοντας την κάθε ημέρα να μυρίζει καλοκαίρι. To Σαββατοκύριακο κλείνει το μάτι για τις πρώτες βουτιές, φέρνοντας τη χαρά της θαλασσινής αύρας και την παιδική ξεγνοιασιά λίγο πιο κοντά στην καθημερινότητα μας. Ένα διάλειμμα μίας αβάσταχτης ελαφρότητας θα λέγαμε… Ο καθένας μας μπορεί να θυμηθεί εκείνες τις υπέροχες σχολικές στιγμές όπου τα πρώτα μπουγέλα σηματοδοτούσαν το τέλος των υποχρεώσεων και την έναρξη των απέραντων καλοκαιρινών αναζητήσεων. Ομολογουμένως, ο φετινός ζεστός Μάης τα […]

περισσότερα...

Επιστρέφοντας πίσω στη βάση: Back to (my) lovely normality, της Άννας Σαρούκου

Το τέλος της περιόδου των διακοπών του Πάσχα ίσως να βρήκε μερικούς από εμάς με την εύλογη απορία του πώς και επιστρέψαμε στην κανονικότητα και γιατί δεν είναι ήδη καλοκαίρι. Ο νους μας ενδεχομένως να ταξιδεύει σε επόμενους προορισμούς, ενώ την ίδια ώρα η  καθημερινότητα προσπαθεί είτε ευγενικά είτε λίγο πιο απότομα να μας επαναφέρει στο εδώ και το τώρα. Όπως και να ’χει εμείς είμαστε έτοιμοι να απολαύσουμε την κάθε εναλλαγή, ακόμα και αυτήν την after Easter επαναπροσαρμογή ~ […]

περισσότερα...

Yoga is your time out, Αγκαλιάζοντας την καρδιά του Απρίλη, της Άννας Σαρούκου

Βαδίζοντας στο ξεκίνημα της νέας εβδομάδας με αισιοδοξία, αλλά ίσως και λίγο απορροφημένοι από την αναγέννηση της φύσης και την αδιάκοπη αλλαγή καταστάσεων και συναισθημάτων, ερχόμαστε να χαρίσουμε μία μεγάλη αγκαλιά σε εμάς τους ίδιους, αλλά και στους γύρω μας. April’s spring flow! Είναι αυτή η λεγόμενη εποχή του ξύλου, όπου τα δέντρα μας καλούν να ακολουθήσουμε τη φυσική ροή των πραγμάτων. Αφού αφήσουμε για τα καλά πίσω μας οποιοδήποτε κατάλοιπο μας άφησε ο χειμώνας μπορούμε να ασχοληθούμε με εκείνη […]

περισσότερα...

Χάρτης αισιοδοξίας the final week: Εναρμόνιση & εσωτερική φροντίδα, της Άννας Σαρούκου

Μετά από δύο γεμάτους μήνες με τον καθιερωμένο οδηγό αισιοδοξίας για την κάθε Δευτέρα ή ακόμα καλύτερα για ολόκληρη την εβδομάδα έφτασε το τελευταίο κομμάτι του παζλ προτού υποδεχτούμε τον δεύτερο μήνα της άνοιξης. Η ώρα έχει αλλάξει, η μέρα είναι πλέον μεγαλύτερη και τίποτα δεν μπορεί να σταματήσει αυτήν την όμορφη άνθιση της φύσης. Enjoy! Ας χαμογελάσουμε στον εαυτό μας, στους γύρω μας κι ας απολαύσουμε την ολοκλήρωση αυτού του μήνα νιώθοντας ευγνωμοσύνη για όσα και αν μας δίδαξε. […]

περισσότερα...

Χάρτης Αισιοδοξίας #7: Προσωπική ελευθερία & εξέλιξη, της Άννας Σαρούκου

Ίσως η σημερινή να είναι η ωραιότερη Δευτέρα του χρόνου, μια Δευτέρα που προλογίζει την άνθιση της φύσης. Το ημερολόγιο δείχνει 20 Μαρτίου εγκαινιάζοντας κι επισήμως την εαρινή ισημερία που κάπως έτσι μας φέρνει την άνοιξη έξω από τα παράθυρα μας. Μια εποχή που μπορεί να κάνει ακόμα και τους πιο δύσπιστους να δώσουν μία ευκαιρία στα good vibes που σημαδεύουν τους περαστικούς. Νέες συνήθειες μπορούν να υιοθετηθούν συνδυάζοντας το well being με τη μαγεία της Άνοιξης! Και για να […]

περισσότερα...

Χάρτης αισιοδοξίας week #6: It’s time for joy, της Άννας Σαρούκου

Λίγες εβδομάδες ή καλύτερες λίγες Δευτέρες προτού ολοκληρωθεί το #Ηappy_yoga_project βρισκόμαστε στην κατάλληλη στιγμή για να νιώσουμε πως θέλουμε να κάνουμε πραγματικά μία βουτιά μέσα στην χαρά και στο φως της κάθε ημέρας. Αγγίζοντας σχεδόν το μέσο του πρώτου μήνα της άνοιξης και έχοντας γευτεί ήδη τα αρώματα αλλά και τα καθιερωμένα πρωτοβρόχια του Μαρτίου, νιώθουμε την εσωτερική μας feeling good διάθεση να ζητάει επιτακτικά να την αφήσουμε ελεύθερη προς τα έξω. Και γιατί να την συγκρατήσουμε άλλωστε; Ξεκινήστε αυτήν […]

περισσότερα...

Χάρτης αισιοδοξίας Week #5: εσωτερικότητα & άνθιση, της Άννας Σαρούκου

Επιτέλους Δευτέρα και μάλιστα πρώτη Δευτέρα του Μαρτίου! Ας ελπίσουμε ότι όλοι φοράτε το καθιερωμένο εθιμοτυπικό βραχιολάκι του πρώτου μήνα της άνοιξης και είστε έτοιμοι να απολαύσετε την υπέροχη άνθιση της φύσης που έχει ήδη ξεκινήσει. Νέα εβδομάδα ανοίγει τα φτερά της με νέες προοπτικές, την ίδια ακριβώς στιγμή που κι εμείς ετοιμαζόμαστε να ορίσουμε την πορεία που θέλουμε να διανύσουμε για τις υπόλοιπες εφτά ημέρες. Είναι γεγονός πως ο χρόνος κυλάει με μεγάλη ταχύτητα και ίσως μας δυσκολεύει από […]

περισσότερα...

Χάρτης αισιοδοξίας Week #4: Letting go… σταθερότητα & γαλήνη, της Άννας Σαρούκου

Αυτή η εβδομάδα ξεκινάει με λιγότερες ημέρες καθώς, αν όχι για όλους, για το μεγαλύτερο μέρος του κόσμου η Καθαρά Δευτέρα αποτελεί μέρα αργίας, μίνι εκδρομών ή απλά ξεκούρασης. Με την έναρξη αυτού του –τυπικά- εργασιακού τετραήμερου αποχαιρετάμε τον Φλεβάρη και γενικότερα ότι θέλουμε να μείνει πίσω μαζί με τον φετινό χειμώνα. Η διάθεση μας έχει κάθε λόγο να βελτιώνεται καθώς η διάρκεια της ημέρας αυξάνεται διαρκώς απομακρύνοντας –έστω και με αυτόν τον απλό τρόπο- τις γκρίζες σκέψεις ή τους […]

περισσότερα...

Χάρτης αισιοδοξίας week #3: Ανοιχτές καρδιές… time to share! της Άννας Σαρούκου

Άλλη μία Δευτέρα μας κλείνει το μάτι και εμείς με τη σειρά μας της χαμογελάμε, απολαμβάνοντας τον λαμπερό ήλιο που ζεσταίνει το πρόσωπο μας. Ο Φλεβάρης με τις όποιες καιρικές εναλλαγές μας στέλνει το μήνυμα της ανανέωσης και της ουσιαστικής ανάγκης για αλλαγή και βελτίωση. Είναι αυτή η εβδομάδα όπου ενεργοποιούμε το ενεργειακό κέντρο της καρδιάς μας. Heart opening time! Καλλιεργώντας την εσωτερική αίσθηση της αγάπης γινόμαστε αρωγοί προσφοράς δείχνοντας πως όλα είναι ζήτημα απόφασης και κυρίως προσωπικής κινητοποίησης. “Love […]

περισσότερα...
Για προστασία της εργασίας μας, έχουμε απενεργοποιήση το δεξί κλικ! Αν επιθυμείτε να μοιραστείτε το περιεχόμενό μας, χρησιμοποιείστε τα κουμπιά κοινοποίησης.