Ένας Μάης σχεδόν καλοκαίρι ~ Pre-summer yoga life, της Άννας Σαρούκου

Δημοσιεύθηκε

Shaping the future of AI: Το ετήσιο συνέδριο του Digital World Summit Greece, στις 28 Μαΐου, υπό την αιγίδα των Ηνωμένων Εθνών

Shaping the future of AI: Το ετήσιο συνέδριο του Digital World Summit Greece, στις 28 Μαΐου, υπό την αιγίδα των Ηνωμένων Εθνών

Το Digital World Summit Greece, η εθνική πλατφόρμα διαλόγου για τη διακυβέρνηση των νέων τεχνολογιών που τελεί υπό την αιγίδα των Ηνωμένων Εθνών και του

Διαβάστε περισσότερα...

Η εποχή και οι καρδιές ανθίζουν στην πόλη κάνοντας την κάθε ημέρα να μυρίζει καλοκαίρι. To Σαββατοκύριακο κλείνει το μάτι για τις πρώτες βουτιές, φέρνοντας τη χαρά της θαλασσινής αύρας και την παιδική ξεγνοιασιά λίγο πιο κοντά στην καθημερινότητα μας. Ένα διάλειμμα μίας αβάσταχτης ελαφρότητας θα λέγαμε…

sol yoga

Ο καθένας μας μπορεί να θυμηθεί εκείνες τις υπέροχες σχολικές στιγμές όπου τα πρώτα μπουγέλα σηματοδοτούσαν το τέλος των υποχρεώσεων και την έναρξη των απέραντων καλοκαιρινών αναζητήσεων. Ομολογουμένως, ο φετινός ζεστός Μάης τα κάνει όλα σε ταχύτητα fast forward παρασύροντας στις κοντινές παραλίες ακόμα και τους πιο συγκρατημένους. Αυτή βέβαια είναι και η ομορφιά της φύσης, η διδαχή ακόμα και από τις πιο ανατρεπτικές αλλαγές που μας παροπλίζουν με την ικανότητα της ευελιξίας. Οπότε, αν απλά το καλοκαίρι θέλει να φτάσει πιο σύντομα πώς να το αρνηθούμε;

Αντιστοίχως, λοιπόν, προετοιμαζόμαστε κι εμείς για να απολαύσουμε το φυσικό / προσωπικό μας ταξίδι προς το πέρασμα των εποχών με μία διάθεση να κυλήσουμε ήρεμα και να ευχαριστηθούμε αυτήν τη διαδρομή. Για αρχή, αν οι προσεχείς ημέρες σας βρουν σε κάποιο παραθαλάσσιο τοπίο απλώστε την πετσέτα σας και γεμίστε τις μπαταρίες σας με μία όμορφη outdoors yoga practice! Εσείς, ο εαυτός σας και λίγες βαθιές συνειδητές αναπνοές θα φέρουν μία ωφέλιμη αλλαγή που θα καταπραΰνει και θα χαλαρώσει το νου και το σώμα σας.

Αν πάλι είστε από εκείνους που θα προτιμήσουν τις πόλεις μη διστάσετε να κάνετε μία έρευνα στα social media για τα outdoors yoga μαθήματα που απλώνονται και γεμίζουν τους χώρους πρασίνου. Η πρακτική στη φύση έχει αναμφισβήτητα μία ξεχωριστή ενέργεια. Δίνει τη δυνατότητα στους συμμετέχοντες να νιώσουν τη γείωση και τη βαθύτερη σύνδεση με τον εαυτό τους και τους γύρω τους. Μία εξερεύνηση από μέσα προς τα έξω που οδηγεί προοδευτικά σε μία αρμονική συνύπαρξη και ισορροπία με ολόκληρο το φυσικό περιβάλλον. Προσφέρει ποιότητες πολύ διαφορετικές από αυτές ενός παραδοσιακού παντός καιρού yoga session. Είναι σαν ένα σημαντικό σκαλί στην αποδοχή του ποιοι είμαστε και στη συνειδητή επιλογή της εξωστρεφούς εμπλοκής με άλλους ανθρώπους σε κάτι τόσο βιωματικό και όμορφο.

Αλλά όπως συνηθίζουμε να λέμε, ένα βήμα τη φορά είναι πάντα αρκετό. Επιτρέπουμε στον εαυτό μας να προχωρήσει στον δικό του θαυμαστό ρυθμό.

Εάν για κάποιους οι ομαδικές εξωτερικές συναναστροφές χρειάζονται λίγο χρόνο για να λειτουργήσουν, δίνουμε γενναιόδωρα τον απαιτούμενο χώρο και χρόνο. Όπως και να χει είτε σε inside είτε σε outside συνθήκη το στρωματάκι μας είναι πάντα εκεί για εμάς. Μερικές αναπνοές –ιδανικά- συνδυασμένες και με μία απαλή σωματική ενεργοποίηση θα μας φέρει το καλοκαίρι πρώτα στην καρδιά κι έπειτα ίσως βρεθεί ο τρόπος να το αναζητήσουμε και κάπου έξω!

Απολαύστε τον ήλιο ~ απολαύστε τη γεμάτη σελήνη που βρίσκεται ψηλά στον ουρανό.
Life is an amazing journey!

Κάθε μέρα, κάθε ακτίνα φωτός, κάθε παιδικό βλέμμα είναι πάντα ένας υπέροχος λόγος για να χαμογελάμε… Άλλωστε όπως είχε γράψει κάποτε ο Σεφέρης «Είμαστε ζητήματα φωτός…»

Ακολουθήστε μας στο Google News

Facebook
Twitter
LinkedIn

Περισσότερα
άρθρα