Μετά από δύο γεμάτους μήνες με τον καθιερωμένο οδηγό αισιοδοξίας για την κάθε Δευτέρα ή ακόμα καλύτερα για ολόκληρη την εβδομάδα έφτασε το τελευταίο κομμάτι του παζλ προτού υποδεχτούμε τον δεύτερο μήνα της άνοιξης. Η ώρα έχει αλλάξει, η μέρα είναι πλέον μεγαλύτερη και τίποτα δεν μπορεί να σταματήσει αυτήν την όμορφη άνθιση της φύσης.
Enjoy!
Ας χαμογελάσουμε στον εαυτό μας, στους γύρω μας κι ας απολαύσουμε την ολοκλήρωση αυτού του μήνα νιώθοντας ευγνωμοσύνη για όσα και αν μας δίδαξε.
Είναι ένα τέλος και μία νέα αρχή.
Αφουγκραζόμαστε και τις πιο λεπτές αποχρώσεις των όσων μας μεταμόρφωσαν και μας οδήγησαν σε μία βαθύτερη συνειδητότητα του εαυτού μας. Είναι βέβαιο πως αν αναλογιστούμε και τις δυσκολότερες στιγμές της προηγούμενη περιόδου θα βρούμε στοιχεία που μας βοήθησαν να βελτιωθούμε και να προχωρήσουμε με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Κάθε στιγμή είναι ξεχωριστή και αν καταφέρουμε να διατηρούμε τη σύνδεση με εμάς τους ίδιους τότε μπορούμε να απολαμβάνουμε και την παραμικρή εσωτερική και εξωτερική μετατόπιση.
Σήμερα ολοκληρώνεται το #happy_yoga_project κι έτσι δεν χρειάζεται να προσπαθήσουμε για οτιδήποτε, απλά θα αφεθούμε στη ροή της ημέρας και της διάθεσης μας με θετικότητα και αισιοδοξία. Στέλνουμε αγάπη και κατανόηση στον εαυτό μας, αλλά και σε κάθε ζωντανό οργανισμό βρίσκοντας το εσωτερικό αίσθημα γαλήνης και ηρεμίας με ειλικρινή διάθεση συμφιλίωσης για όσα επιτύχαμε, αλλά και για όσα αποτύχαμε.
Let’s change through love!
Τελευταία Δευτέρα του Μαρτίου και απλώνουμε το στρωματάκι μας στο έδαφος, βάζουμε μία αγαπημένη μας μουσική και καθόμαστε σε μία άνετη καθιστή θέση (όποια κι αν είναι για εμάς) με εστίαση μονάχα στην αναπνοή μας. Αφουγκραζόμαστε την ενέργεια που κυλάει μέσω της αναπνοής, συνειδητοποιούμε το υπέροχο δώρο της ζωής. Επιτρέπουμε σε κάθε εισπνοή να πραγματοποιήσει ένα ξεχωριστό ταξίδι μέσα στο σώμα μας και σε κάθε εκπνοή να απομακρύνει οτιδήποτε δε θα μας χρειαστεί πια μετά από αυτήν την προσωπική ~ανοιξιάτικη~ μεταμόρφωση. Μία ευεργετική αλλαγή που συντελείται τόσο σε εμάς, όσο και σε ολόκληρο το φυσικό τοπίο. It’s spring time!
Κοιτάζουμε κατάματα την πορεία της ζωής μας με τα λάθη και τις επιτυχίες μας. Όλα, όμως, περιστρέφονται γύρω από το όμορφο soundtrack της αναπνοής μας. Όπως παρατηρούμε τις σκέψεις μας, αντίστοιχα παρατηρούμε και το σώμα μας. Τι είναι αυτό που ενδεχομένως θέλει να μας επικοινωνήσει και εμείς –συχνά άθελα μας- του κλείνουμε την πόρτα. Διατηρούμε ενεργοποιημένες αισθήσεις, μαθαίνοντας έτσι να απολαμβάνουμε αυτήν την σύντομη ενδοσκόπηση και κυρίως να βρίσκουμε τον τρόπο να είμαστε παρών.
Είμαστε διαρκώς συνδεδεμένοι στο εδώ και το τώρα.
Αγαπάμε την κάθε ημέρα, το σήμερα, τους ανθρώπους, τη φύση, κάθε ζωντανό οργανισμό. Σεβόμαστε τη ροή των πραγμάτων κι έτσι ρέουμε κι εμείς πιο ομαλά μέσα στην ίδια τη ζωή. Παραμένουμε επάνω στο στρωματάκι μας με ένα γεμάτο χαμόγελο επάνω στα χείλη, με μια γεμάτη καρδιά για αυτήν την Δευτέρα, για το υπόλοιπο της εβδομάδας.
Week number #8: It’s time to take care yourself!
Ίσως αυτή να είναι και η δυσκολότερη πρακτική όλων. Το να μείνουμε για κάποιο χρόνο επάνω στο yoga mat μας σε ακινησία και με την επίγνωση να ταξιδεύει στο σώμα, το νου και την καρδιά απαιτεί τόλμη. Αλλά αυτή μπορεί τελικά να είναι και η ωραιότερη διαδρομή. Σύνδεση // αγάπη για το παρόν // εσωτερική γαλήνη // ηρεμία // ειρήνη με τον εαυτό μας και με όλον τον κόσμο που μας περιβάλλει // αποδοχή // συνεχής αυτοβελτίωση…
Μπορεί ο καθένας να επιλέξει και να προσθέσει στις προηγούμενες λέξεις κι άλλες αρετές που επιθυμεί να απαρτίζουν την καθημερινότητα του.
“At the touch of love everyone becomes a poet” Plato
Καλή εβδομάδα // Namaste
