Author Archives: flora-xatzimanoli

Φτιάχνοντας ένα πάζλ, της Φλώρας Χατζημανώλη

Τι κοινό έχει η ανάπτυξη μας με τη συναρμολόγηση ενός παζλ; Εκ πρώτης όψης καμία…Όμως, αν το σκεφτώ λιγάκι καλύτερα, καταλήγω στο συμπέρασμα πως «Από πολλές απόψεις είμαστε ένα παζλ»… Είμαστε κομμάτια διαφορετικά και διάσπαρτα, τα οποία καλούμαστε να συνδυάσουμε “σωστά” ώστε να βγει ένα πετυχημένο “όλον”, μια ξεκάθαρη εικόνα. Και βέβαια, διαφέρουμε μεταξύ μας. Ενίοτε μας λείπουν και μερικά κομμάτια, τα οποία ψάχνουμε να βρούμε, ενίοτε τα ήδη υπάρχοντα κομμάτια μας μπερδεύονται και χωρίζουν και πρέπει να τα ενώσουμε ξανά… […]

περισσότερα...

Η μετάφραση των συμπτωμάτων μας, της Φλώρας Χατζημανώλη

Συμπτώματα, όπως πόνος στο στομάχι, πονοκέφαλος, πόνος στη μέση, ταχυκαρδία, σφίξιμο στην καρδιά, ευερέθιστο έντερο, τριχόπτωση, αϋπνία και τόσα άλλα μεταφράζονται σαν ένα επικείμενο κίνδυνο για τους περισσότερους από εμάς. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι που γίνεται με αυτό τον τρόπο η μετάφραση των συμπτωμάτων μας. Πρώτα από όλα, τα συμπτώματα διαταράσσουν την αρχική ισορροπία του οργανισμού μας, καθώς θέτουν σε φόντο μια ανάγκη. Για την εκπλήρωση της ανάγκης αυτής απαιτείται μια δαπάνη ενέργειας, δαπάνη που μας μοιάζει αδύνατο να μπορούμε να […]

περισσότερα...

Η αναγνώριση των συναισθημάτων μας, της Φλώρας Χατζημανώλη

Υπάρχουν άνθρωποι που δυσκολεύονται τόσο να εκφράσουν τα συναισθήματα τους όσο και να τα εντοπίσουν. Η απάντηση στο “γιατί δεν μπορούν να καταλάβουν τι νιώθουν και τι χρειάζονται” ενδέχεται να έχει τις ρίζες της στο μακρινό ή κοντινό παρελθόν τους. Ενδέχεται να ξεκινάει από τον τρόπο που οι γονείς τους εξέφραζαν ή καλύτερα δεν εξέφραζαν τα συναισθήματα τους και από τον τρόπο που τους επέτρεπαν να εκφράζουν, να βιώνουν και να αναγνωρίζουν τα δικά τους συναισθήματα. Οι γονείς, παρόλο που […]

περισσότερα...

Η ανάγκη αφύπνισης και εστίασης στον εαυτό μας, της Φλώρας Χατζημανώλη

Τρέχουμε καθημερινά να προλάβουμε να καλύψουμε τις επαγγελματικές, οικογενειακές, συζυγικές, γονεϊκές, φιλικές και κοινωνικές μας υποχρεώσεις. Και μέσα σε αυτή την τάση- μέσα σε αυτήν τη συνήθεια-, συχνά δεν μας μένει χρόνος για να προλάβουμε να καλύψουμε τις πραγματικές μας ανάγκες. Ο τρόπος που ζούμε, ολοένα και μας απομακρύνει από τις πραγματικές μας ανάγκες, από τη βαθύτερη επαφή με τις επιθυμίες, τα συναισθήματα, τους στόχους ζωής μας και το προσωπικό μας όραμα. Η απομάκρυνση αυτή, συχνά δεν είναι τυχαία. Η […]

περισσότερα...

Ας δεχτούμε πως δεν υπάρχουν καθολικές απαντήσεις, της Φλώρας Χατζημανώλη

Ο άνθρωπος θεωρείται “ανώτερο ον”: διαθέτει την ικανότητα να σκέφτεται και να οργανώνει το περιβάλλον του, όπως και να συμβιώνει σε μια σχέση, οικογένεια, κοινωνία. Όμως, πέρα από την “ανώτερη” μας φύση, είναι καλό να θυμόμαστε πάντα ότι δεν είμαστε όλη η φύση- δεν είμαστε η ίδια η φύση, αλλά μονάχα ένα κομμάτι αυτής. Και έτσι, πολλά πράγματα δεν μπορούν να καθοριστούν από εμάς ή δεν μπορούν να εξηγηθούν. Μας διακρίνει μια πολυπλοκότητα. Ο τρόπος που μεγαλώνουμε, ο τρόπος που […]

περισσότερα...

Η στάση μας προς τα αρνητικά μας συναισθήματα, της Φλώρας Χατζημανώλη

Πολλοί από εμάς, έχουμε μάθει να κρύβουμε τα αρνητικά μας συναισθήματα, προσπαθώντας με αυτό τον τρόπο είτε να τα ξεπεράσουμε είτε να μη «χαλάσουμε» την κοινωνική μας εικόνα- την εικόνα του «δυνατού» ή του «ευδιάθετου» που οι άλλοι έχουν για μας. Η στάση μας αυτή, ωστόσο, πόσο ωφέλιμη είναι για μας και τη ψυχική μας υγεία; Τα συναισθήματα αποτελούν τον τρόπο που επιλέγει το σώμα μας για να μας ειδοποιήσει σχετικά με την πορεία των κοινωνικών καταστάσεων. Αποτελούν τη φυσική […]

περισσότερα...

Οι τρεις πλευρές του εαυτού μας, της Φλώρας Χατζημανώλη

Συχνά, όταν καλούμαστε να αποφασίσουμε για κάτι, μας συμβαίνει να μπλοκάρουμε και να μην είμαστε βέβαιοι. Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που «επεμβαίνουν» σε αυτό, και αυτό το άρθρο θα μιλήσει μόνο για έναν από αυτούς: τις διαφορετικές απόψεις που μας έρχονται ταυτόχρονα, τις διαφορετικές φωνές που ακούμε μέσα μας. Έτσι, αν για παράδειγμα θέλω να χαλαρώσω αλλά δεν έχω ολοκληρώσει μια εργασιακή μου υποχρέωση, ενδέχεται να βρεθώ σε δίλημμα. Η μια πλευρά του εαυτού μου επιθυμεί άμεσα να ηρεμήσει, ζητώντας συμπαράσταση, […]

περισσότερα...

Η σύνδεση των σκέψεων – των συναισθημάτων – της συμπεριφοράς, της Φλώρας Χατζημανώλη

Θέλω να σας εξηγήσω το δρόμο για τη συμπεριφορά μας. Η συμπεριφορά μας δεν συμβαίνει τυχαία, αλλά είναι το αποτέλεσμα μιας ακολουθίας και, πολλές φορές, ένα μέρος ενός κύκλου. Φυσικά, αφετηρία της διαδρομής για τη συμπεριφορά μας αποτελούν τα γεγονότα της ζωής μας. Ως γεγονότα εννοώ τα περιστατικά που συναντάμε καθημερινά, τα οποία μπορεί να είναι «εξωτερικά» ή «εσωτερικά». Ως εξωτερικά, ορίζω τα γεγονότα που είναι ανιχνεύσιμα στο παρόν και για αυτό συγκεκριμένα, για παράδειγμα, η συνάντηση μας με ένα […]

περισσότερα...

Εμείς και τα Πρέπει μας, της Φλώρας Χατζημανώλη

Ποιοι είναι οι εσωτερικοί κανόνες μας για τη ζωή; Ποιοι είναι οι εσωτερικοί κανόνες μας για τη συμπεριφορά; Τι συναίσθημα έχουμε για τα «πρέπει μας»; Ποιες είναι οι εσωτερικές επιθυμίες μας; Τι θέλουμε από τη ζωή και τον εαυτό μας; Τι συναίσθημα έχουμε για τα «θέλω μας»; Ας συγκρίνουμε τα συναισθήματα που βιώνουμε, σκεπτόμενοι από την μια τα «πρέπει» μας και από την άλλη τα «θέλω» μας. Είμαστε ευτυχισμένοι όταν αυτά ταυτίζονται, ενώ βιώνουμε μια πάλη όταν διαφέρουν μεταξύ τους, […]

περισσότερα...

Ας εστιάσουμε σε όσα έχουμε ήδη στη ζωή μας, της Φλώρας Χατζημανώλη

Ας υποθέσουμε ότι πηγαίνουμε σε μια πινακοθήκη και καθώς προχωράμε και θαυμάζουμε τους πίνακες, παρατηρούμε κάποια στιγμή ένα μεγάλο κενό χώρο ανάμεσα σε δύο πίνακες: τόσο μεγάλο που θα χωρούσε άνετα ακόμη έναν πίνακα. Η αλήθεια είναι πως θα μας φανεί παράξενο και οι περισσότεροι από εμάς θα σταθούμε στον κενό χώρο, σχολιάζοντας “γιατί εδώ δεν υπάρχει κάτι;” ή “πόσο περίεργο είναι”. Μπορεί να συμβεί ακόμη και να κρατήσουμε αυτή την σκηνή του κενού χώρου ως την “πρωταρχική” ανάμνηση από […]

περισσότερα...