Τι πραγματικά κάνουμε στη ψυχοθεραπεία;
Πολλοί από εμάς μπαίνουμε στη διαδικασία της Ψυχοθεραπείας όχι επειδή υπάρχει εμφανές πρόβλημα, αλλά επειδή κάτι μέσα μας ζητά να αλλάξει, να ξεκαθαρίσει, να αναπνεύσει. Και τότε έρχεται η ερώτηση: τι πραγματικά κάνει η θεραπεία; Διαβάζοντας το άρθρο στο The Guardian, συνειδητοποίησα ότι η απάντηση είναι πιο απλή και πιο προσωπική απ’ όσο νομίζουμε. Η […]
Selfie Therapy: Τι κρύβεται πίσω από τη νέα μόδα
Το selfie therapy δεν είναι άλλη μία τάση αλλά μια απλή δυναμική πρακτική αυτογνωσίας και αυτο-δέσμευσης σύμφωνα με τους ειδικούς Τι είναι η Selfie Therapy – και γιατί σε αφορά Η selfie therapy δεν έχει να κάνει με την ανάγκη για αποδοχή ή likes. Είναι κάτι βαθύτερο… ένα προσωπικό φωτογραφικό ημερολόγιο που σε βοηθά να […]
Χέρια αποκομμένα από κάθε λογική, της Σοφίας Χατζηχρυσάφη
Δεν είναι εύκολο για όλους να αποκοπούν από το εγωιστικό κομμάτι του εαυτού τους. Δύσκολο και μερικές φορές ακατόρθωτο θα μπορούσαν να το χαρακτηρίσουν αρκετοί, ανούσιο όμως κανένας. Όταν απομακρύνεσαι από το εγώ σου βλέπεις τα πράγματα πιο ξεκάθαρα. Ενδιαφέρεσαι για το αντίκτυπο και για την ουσία των πράξεων σου. Όμως ποιος μπορεί να επιβεβαιώσει […]
Η μετάφραση των συμπτωμάτων μας, της Φλώρας Χατζημανώλη
Συμπτώματα, όπως πόνος στο στομάχι, πονοκέφαλος, πόνος στη μέση, ταχυκαρδία, σφίξιμο στην καρδιά, ευερέθιστο έντερο, τριχόπτωση, αϋπνία και τόσα άλλα μεταφράζονται σαν ένα επικείμενο κίνδυνο για τους περισσότερους από εμάς. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι που γίνεται με αυτό τον τρόπο η μετάφραση των συμπτωμάτων μας. Πρώτα από όλα, τα συμπτώματα διαταράσσουν την αρχική ισορροπία του οργανισμού […]
Όταν το facebook παίζει με την ψυχολογία μας
To Facebook παραδέχτηκε ότι πραγματοποίησε ένα μυστικό πείραμα, το 2012, με σκοπό να συλλέξει στοιχεία για την ψυχολογία των χρηστών. Πάνω από 600.000 χρήστες του Facebook, έλαβαν μέρος στο πείραμα που έγινε σε συνεργασία με πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια και του Κορνελ. Το πείραμα επέλεξε χρήστες εκ των οποίων στους μισούς τροφοδοτούσε με θετικές πληροφορίες στην […]
Οι τρεις πλευρές του εαυτού μας, της Φλώρας Χατζημανώλη
Συχνά, όταν καλούμαστε να αποφασίσουμε για κάτι, μας συμβαίνει να μπλοκάρουμε και να μην είμαστε βέβαιοι. Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που «επεμβαίνουν» σε αυτό, και αυτό το άρθρο θα μιλήσει μόνο για έναν από αυτούς: τις διαφορετικές απόψεις που μας έρχονται ταυτόχρονα, τις διαφορετικές φωνές που ακούμε μέσα μας. Έτσι, αν για παράδειγμα θέλω να χαλαρώσω […]
Η σύνδεση των σκέψεων – των συναισθημάτων – της συμπεριφοράς, της Φλώρας Χατζημανώλη
Θέλω να σας εξηγήσω το δρόμο για τη συμπεριφορά μας. Η συμπεριφορά μας δεν συμβαίνει τυχαία, αλλά είναι το αποτέλεσμα μιας ακολουθίας και, πολλές φορές, ένα μέρος ενός κύκλου. Φυσικά, αφετηρία της διαδρομής για τη συμπεριφορά μας αποτελούν τα γεγονότα της ζωής μας. Ως γεγονότα εννοώ τα περιστατικά που συναντάμε καθημερινά, τα οποία μπορεί να […]
Εμείς και τα Πρέπει μας, της Φλώρας Χατζημανώλη
Ποιοι είναι οι εσωτερικοί κανόνες μας για τη ζωή; Ποιοι είναι οι εσωτερικοί κανόνες μας για τη συμπεριφορά; Τι συναίσθημα έχουμε για τα «πρέπει μας»; Ποιες είναι οι εσωτερικές επιθυμίες μας; Τι θέλουμε από τη ζωή και τον εαυτό μας; Τι συναίσθημα έχουμε για τα «θέλω μας»; Ας συγκρίνουμε τα συναισθήματα που βιώνουμε, σκεπτόμενοι από […]
Δρόμοι ευαισθητοποίησης, της Κίκης Τσακίρη
Δρόμοι ευαισθητοποίησης για τη ζωή παιδιών ενός κατώτερου θεού. Tαινίες με ήρωες άτομα με ειδικές ανάγκες. Στα παπούτσια του άλλου, πολύ δύσκολα βαδίζουμε. Πολλές φορές από άγνοια και έλλειψη παιδείας. Η κατανόηση, η επικοινωνία με ανάπηρα άτομα, προϋποθέτει προπάντων παιδεία. Αν δεν έχει συμμαθητή σε καροτσάκι το αρτιμελές παιδί, και δεν φροντίζει η πολιτεία για […]
Οι γυναίκες προτιμούν τους… “κακούς”;
Λένε ότι οι άντρες προτιμούν τις ξανθιές, αλλά οι γυναίκες…; Σύμφωνα με τους ειδικούς και ύστερα από μελέτες, το πόρισμα είναι ότι οι γυναίκες προτιμούν τα κακά παιδιά-άντρες. Οι γυναίκες προτιμούν ερωτικά τους άνδρες που δεν πρόκειται να τις αγαπήσουν. Ίσως αυτό να στηρίζει την άποψη ότι ο έρωτας είναι τυφλός και γιαυτό βαριούνται τα […]