Οι τάσεις ευεξίας του 2022

Οι τάσεις ευεξίας του 2022

Οι τάσεις ευεξίας είναι κάτι που ψάχνουμε για να τα βγάλουμε πέρα και να ανανεώσουμε υγιεινές συνήθειες στην καθημερινότητα, τόσο ψυχικά όσο και σωματικά

Μετά από 2 χρόνια πανδημία, και την αβεβαιότητα να εξακολουθεί να σκιάζει κάθε μέρα όλη την υφήλιο, κάθε τι αναζωογονητικό είναι ευπρόσδεκτο.

Ας περπατήσουμε

Μπορεί να φαίνεται παλιό αλλά είναι κλασική περίπτωση αναζωογόνησης. Μάλιστα η Emma Specter της Voque υποστηρίζει ότι μια   βόλτα με θετικές σκέψεις κάνει σίγουρα καλό! Απλά αφήστε τις σκέψεις σας να τρέξουν στα πιο ευχάριστα πράγματα της ζωής και αφεθείτε.

Σύμφωνα με μια έρευνα του Rockport, το 53% από εμάς περπατάει ένα έως πέντε μίλια περισσότερο την ημέρα σε σύγκριση με τα στατιστικά στοιχεία πριν από την πανδημία. Ας συνεχίσουμε έτσι…

Ενσυνείδητη, φυτική διατροφή

Όπου κι αν βρίσκεστε στο φάσμα του διατροφικού στυλ, μπορείτε να αρχίσετε να τρώτε περισσότερα φυτικά προϊόντα. Το ένα τρίτο των Αμερικανών και σχεδόν οι μισοί Ευρωπαίοι λένε ότι τρώνε λιγότερο κρέας από ό,τι πριν από ένα χρόνο. Αυτό έχει δώσει ώθηση σε εταιρίες να αναπτυχθούν με αξιόλογες εναλλακτικές λύσεις όσον αφορά την κατανάλωση φυτικών προϊόντων.

Για εκείνους που εξακολουθούν να τρώνε ζωικά προϊόντα, οι φυτοκεντρικές δίαιτες, όπως η σκανδιναβική δίαιτα, είναι μια καλή λύση.  Με σημασία των ζωικών προϊόντων υψηλής ποιότητας και βιώσιμης προέλευσης, όπως ο σολομός που αλιεύεται στο ποτάμι και τα αυγά από βοσκότοπους. Περιττό να πούμε ότι αυτή η νοοτροπία προς τα φυτά είναι καλύτερη για την υγεία μας, και για τον πλανήτη

Η επόμενη γενιά φορητών συσκευών υγείας

Η τεχνολογία είναι εδώ και παρέχει εργαλεία για να εξερευνήσουμε πώς μπορούμε να παρακολουθούμε την υγεία μας και είναι μια από τις τάσεις ευεξίας. Αλλά και να αυξήσουμε τη μακροζωία μας. Η επόμενη γενιά φορητών συσκευών συνεχίζει να αναπτύσσεται και να τροφοδοτεί καλύτερες συνήθειες υγείας μέσω των δεδομένων. Όπως αισθητήρας οξυγόνου αίματος που μετράει το γενικό δείκτη ευεξίας ιδιαίτερα χρήσιμος στην ανίχνευση χαμηλών επίπεδων οξυγόνου.  Αλλά και ο ανιχνευτής ύπνου και δραστηριότητας που προσφέρει βασικές μετρήσεις υγείας. Όπως θερμοκρασία σώματος, αναπνευστικός ρυθμός, μεταβλητότητα καρδιακών παλμών και ποιότητα ύπνου.  Έτσι θα ξέρετε αν είχατε αρκετό ποιοτικό ύπνο και υγιής ισορροπία δραστηριότητας-ανάπαυσης. Και παρότι ορισμένες εφαρμογές έχουν επικριθεί η διαρκής τεχνολογική ανάπτυξη τις κάνει πιο αξιόπιστες πλέον

Published by

Editor-in-Chief

Με τη σημασία στο περιεχόμενο και την χρήσιμη πληροφορία, το flust.gr ασχολείται με ό,τι μπορεί να εμπνεύσει και να αλληλεπιδράσει με τους χρήστες που το επιλέγουν. Μέσα από ένα ευρύ φάσμα θεμάτων της καθημερινότητας από όλο τον κόσμο, μέσα από την τεχνολογία, την κοινωνική ζωή και τους ανθρώπους με θετική διάθεση και έμπνευση!
Ο Τζόρτζιο Αρμάνι ακυρώνει τις επιδείξεις του λόγω πανδημίας
Prev Ο Τζόρτζιο Αρμάνι ακυρώνει τις επιδείξεις του λόγω πανδημίας
Next Τριπλή αλλαγή στο instagram έρχεται σύντομα
Τριπλή αλλαγή στο instagram έρχεται σύντομα, Κατερίνα Σταματελοπούλου