Author Archives: anna-saroukou

Εναλλαγές Νοεμβρίου – November ending & yoga balancing, της Άννας Σαρούκου

Τελευταία Δευτέρα του Νοέμβρη και ερχόμαστε μια ανάσα πιο κοντά στον χειμώνα. Προτού αρχίσουν όμως τα καθιερωμένα παράπονα για το κρύο και τις βροχοπτώσεις που δυσκολεύουν τις μετακινήσεις, ας απολαύσουμε αυτές τις τελευταίες μέρες ενός μήνα που μας προετοίμασε ακριβώς γι’ αυτό. Για τις εναλλαγές που ξεκινούν αρχικά από τις μεταπτώσεις της θερμοκρασίας και φτάνουν εν τέλει σε εσωτερικές – προσωπικές μεταβολές, για όλο αυτό το παιχνίδισμα του καιρού που μας οδήγησε από την εξωστρέφεια του καλοκαιριού σε μία δημιουργική […]

περισσότερα...

Η μέρα ξεκινάει με yoga, της Άννας Σαρούκου

Πολλοί λαοί έχουν συνυφασμένη στην φιλοσοφία τους την πρωινή γυμναστική ως τον καλύτερο τρόπο για να ξεκινήσουν τη μέρα τους και μάλλον έχουν δίκιο! Και πόσο μάλλον εάν μιλάμε για ένα μάθημα yoga. Τις πρώτες ώρες της ημέρας ο οργανισμός είναι ανοιχτός να αφεθεί, να δεχτεί ερεθίσματα και να ενεργοποιηθεί πλήρως ξεκινώντας με ένα ευχάριστο αίσθημα ευεξίας και ηρεμίας που τον ακολουθεί και για την υπόλοιπη ημέρα. Αρχικά προετοιμάζεται ομαλά για την μετάβαση από την κατάσταση του ύπνου μέσω ευχάριστων […]

περισσότερα...

Γεμάτη σελήνη ~ γεμάτες καρδιές: Yoga feeling, της Άννας Σαρούκου

Μια μέρα μετά την υπέροχη γιορτή στην Αθήνα (34ος κλασικός μαραθώνιος) και ανήμερα της πιο φωτεινής πανσελήνου των επόμενων 18 ετών, χαρίζουμε στον εαυτό μας τον χώρο και τον χρόνο για να απολαύσει αυτές τις εναλλαγές ανθρώπων & φυσικών φαινομένων που επιφύλασσε ο φετινός Νοέμβρης. Οι τελευταίες εβδομάδες ήταν για αρκετό κόσμο πιεστικές -παρ’ όλο που ο ήλιος μας συντροφεύει, ακόμα, με περισσότερο ανοιξιάτικη παρά φθινοπωρινή διάθεση και χαλαρώνοντας κατά κάποιον τρόπο τις όποιες εντάσεις-. Παρ’ όλα αυτά, καθώς το […]

περισσότερα...

Διάσημοι Yogis στο φακό, της Άννας Σαρούκου

Πιθανόν οι περισσότεροι να έχουμε ακούσει ή να γνωρίζουμε για τη διάδοση της yoga στη δυτική κουλτούρα στις αρχές του 20ου αιώνα από τον Παραμαχάνσα Γιογκανάντα που ταξίδεψε τις ιδέες του διαλογισμού και της κρίγια γιόγκα στην Αμερική. Ωστόσο αυτό που ίσως δεν γνωρίζουμε είναι πως πέρα από έναν αρχικό κύκλο μαθητών μυήθηκαν στη συνέχεια και πολλές διάσημες προσωπικότητες της μετέπειτα εποχής. Ονόματα όπως αυτό της Merylin Monroe, της Ursula Andress, του Sean Connery, της Ava Gardner ή του Yehudi […]

περισσότερα...

Αλλάζοντας μαζί με τις εποχές… της Άννας Σαρούκου

Κάπως έτσι φτάσαμε στην καρδιά του φθινοπώρου με τον Οκτώβρη να μας αποχαιρετά, όπως και η θερινή ώρα, υπενθυμίζοντας μας πως ο χειμώνας βρίσκεται προ των πυλών. Καιρός για ανασυγκρότηση, για ένα σύντομο flash back στις εικόνες του καλοκαιριού, για νέα βήματα. Ιδανική συγκυρία, λοιπόν, για να θέσουμε τις βάσεις για όλα όσα θέλουμε να πραγματοποιήσουμε και να αναρωτηθούμε πρωτίστως τι είναι αυτό που θέλουμε να δουλέψουμε με τον ίδιο μας τον εαυτό. Be the best version of you! Νέες […]

περισσότερα...

Yoga ή αλλιώς ένας προσωπικός οδηγός αισιοδοξίας, της Άννας Σαρούκου

“Υoga is a journey of the self through the self to the self…” The Bhagavad Gita H yoga αν και αποτελεί μία φιλοσοφία ριζωμένη στα βάθη των χρόνων και παρά το γεγονός πως επιλέγεται πλέον από πολύ μεγάλο μέρος του σύγχρονου κόσμου, για κάποιους δεν παύει να αποτελεί ταμπού ή να καλύπτεται από ένα πέπλο μυστηρίου. Είναι άραγε μία εύκολη άσκηση που απλά καθόμαστε ακίνητοι για πολύ ώρα σε στάση οκλαδόν ή ‘’δενόμαστε’’ με τρόπο που δεν ξέρουμε πώς να […]

περισσότερα...

Γιορτάζοντας τη Δευτέρα: Yoga inspiration for the new week

Όταν η Κυριακή σουρουπώνει, η δύση του ηλίου συνηθίζει να συνοδεύεται από μία μελαγχολική διάθεση για τη νέα εβδομάδα που ξεκινάει. Δευτέρα ξημερώνει και η χαλάρωση, η γλυκιά αυτή ραστώνη του σαββατοκύριακου αποτελεί σιγά σιγά παρελθόν. Σκέψεις για τις επερχόμενες υποχρεώσεις, το ξυπνητήρι που θα χτυπάει και πάλι από αύριο, δυσκολεύουν ενδεχομένως την προσαρμογή στη νέα εβδομάδα που βρίσκεται προ των πυλών. Κι όμως δεν χρειάζεται να μας πιάνει πανικός. Η Δευτέρα κάθε εφτά ημέρες θα βρίσκεται εδώ και θα […]

περισσότερα...

Καλώς ήρθες φθινόπωρο, Yoga autumn feeling…, της Άννας Σαρούκου

Καθώς το φθινόπωρο προσπαθεί να επικρατήσει σταδιακά έναντι των ζεστών ημερών του καλοκαιριού, ο καιρός, ο αέρας, η διάθεση μας, αλλά και ολόκληρη η φύση προσπαθούν να ισορροπήσουν σε αυτό το διαρκές πήγαινε-έλα των ημερών, θέτοντας μας το ερώτημα: θα καταφέρουμε να περάσουμε αλώβητοι από αυτήν την μετάβαση ή η ψυχολογία μας θα ακολουθεί διαρκώς αυτήν την αστάθεια περιμένοντας για την πολυπόθητη εξισορρόπηση των εποχών; Σαφώς η απάντηση αυτή θα βρει αντικρουόμενες απόψεις, αλλά σίγουρα αυτό που εμείς μπορούμε να […]

περισσότερα...