Εναλλαγές Νοεμβρίου – November ending & yoga balancing, της Άννας Σαρούκου
Τελευταία Δευτέρα του Νοέμβρη και ερχόμαστε μια ανάσα πιο κοντά στον χειμώνα. Προτού αρχίσουν όμως τα καθιερωμένα παράπονα για το κρύο και τις βροχοπτώσεις που δυσκολεύουν τις μετακινήσεις, ας απολαύσουμε αυτές τις τελευταίες μέρες ενός μήνα που μας προετοίμασε ακριβώς γι’ αυτό. Για τις εναλλαγές που ξεκινούν αρχικά από τις μεταπτώσεις της θερμοκρασίας και φτάνουν […]
Η μέρα ξεκινάει με yoga, της Άννας Σαρούκου
Πολλοί λαοί έχουν συνυφασμένη στην φιλοσοφία τους την πρωινή γυμναστική ως τον καλύτερο τρόπο για να ξεκινήσουν τη μέρα τους και μάλλον έχουν δίκιο! Και πόσο μάλλον εάν μιλάμε για ένα μάθημα yoga. Τις πρώτες ώρες της ημέρας ο οργανισμός είναι ανοιχτός να αφεθεί, να δεχτεί ερεθίσματα και να ενεργοποιηθεί πλήρως ξεκινώντας με ένα ευχάριστο […]
Γεμάτη σελήνη ~ γεμάτες καρδιές: Yoga feeling, της Άννας Σαρούκου
Μια μέρα μετά την υπέροχη γιορτή στην Αθήνα (34ος κλασικός μαραθώνιος) και ανήμερα της πιο φωτεινής πανσελήνου των επόμενων 18 ετών, χαρίζουμε στον εαυτό μας τον χώρο και τον χρόνο για να απολαύσει αυτές τις εναλλαγές ανθρώπων & φυσικών φαινομένων που επιφύλασσε ο φετινός Νοέμβρης. Οι τελευταίες εβδομάδες ήταν για αρκετό κόσμο πιεστικές -παρ’ όλο […]
Διάσημοι Yogis στο φακό, της Άννας Σαρούκου
Πιθανόν οι περισσότεροι να έχουμε ακούσει ή να γνωρίζουμε για τη διάδοση της yoga στη δυτική κουλτούρα στις αρχές του 20ου αιώνα από τον Παραμαχάνσα Γιογκανάντα που ταξίδεψε τις ιδέες του διαλογισμού και της κρίγια γιόγκα στην Αμερική. Ωστόσο αυτό που ίσως δεν γνωρίζουμε είναι πως πέρα από έναν αρχικό κύκλο μαθητών μυήθηκαν στη συνέχεια […]
Αλλάζοντας μαζί με τις εποχές… της Άννας Σαρούκου
Κάπως έτσι φτάσαμε στην καρδιά του φθινοπώρου με τον Οκτώβρη να μας αποχαιρετά, όπως και η θερινή ώρα, υπενθυμίζοντας μας πως ο χειμώνας βρίσκεται προ των πυλών. Καιρός για ανασυγκρότηση, για ένα σύντομο flash back στις εικόνες του καλοκαιριού, για νέα βήματα. Ιδανική συγκυρία, λοιπόν, για να θέσουμε τις βάσεις για όλα όσα θέλουμε να […]
Yoga ή αλλιώς ένας προσωπικός οδηγός αισιοδοξίας, της Άννας Σαρούκου
“Υoga is a journey of the self through the self to the self…” The Bhagavad Gita H yoga αν και αποτελεί μία φιλοσοφία ριζωμένη στα βάθη των χρόνων και παρά το γεγονός πως επιλέγεται πλέον από πολύ μεγάλο μέρος του σύγχρονου κόσμου, για κάποιους δεν παύει να αποτελεί ταμπού ή να καλύπτεται από ένα πέπλο […]
Γιορτάζοντας τη Δευτέρα: Yoga inspiration for the new week
Όταν η Κυριακή σουρουπώνει, η δύση του ηλίου συνηθίζει να συνοδεύεται από μία μελαγχολική διάθεση για τη νέα εβδομάδα που ξεκινάει. Δευτέρα ξημερώνει και η χαλάρωση, η γλυκιά αυτή ραστώνη του σαββατοκύριακου αποτελεί σιγά σιγά παρελθόν. Σκέψεις για τις επερχόμενες υποχρεώσεις, το ξυπνητήρι που θα χτυπάει και πάλι από αύριο, δυσκολεύουν ενδεχομένως την προσαρμογή στη […]
Καλώς ήρθες φθινόπωρο, Yoga autumn feeling…, της Άννας Σαρούκου
Καθώς το φθινόπωρο προσπαθεί να επικρατήσει σταδιακά έναντι των ζεστών ημερών του καλοκαιριού, ο καιρός, ο αέρας, η διάθεση μας, αλλά και ολόκληρη η φύση προσπαθούν να ισορροπήσουν σε αυτό το διαρκές πήγαινε-έλα των ημερών, θέτοντας μας το ερώτημα: θα καταφέρουμε να περάσουμε αλώβητοι από αυτήν την μετάβαση ή η ψυχολογία μας θα ακολουθεί διαρκώς […]