Πρωτεϊνικά σνακ: Η νέα χωρίς ενοχές διατροφική μόδα
Ακούς παντού για πρωτεϊνικά σνακ όπως, protein bars, protein bites, ροφήματα και ρολάκια και σκέφτεσαι: “Είναι απλώς μια μόδα ή κάτι ουσιαστικό;” Ο στόχος σε όλα αυτά είναι να έχεις ενέργεια χωρίς αίσθημα κενού, να μην πέφτει το σάκχαρο μετά το μεσημεριανό, και να νιώθεις χορτάτος χωρίς υπερφαγία. Συμβαίνει όμως αυτό; Πρωτεϊνικά σνακ: Τι λένε […]
Καύσωνες: Η σιωπηλή απειλή στον εγκέφαλο
Έχεις νιώσει ποτέ το μυαλό σου να «κολλάει» όταν έξω καίει ο τόπος; Να προσπαθείς να σκεφτείς καθαρά, αλλά οι λέξεις και οι ιδέες να ξεγλιστρούν σαν νερό μέσα από τα δάχτυλά σου; Δεν είναι τυχαίο. Οι καύσωνες δεν μας ταλαιπωρούν μόνο σωματικά· επηρεάζουν βαθιά και τον εγκέφαλό μας. Όσο οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, η συγκέντρωση […]
Ποιες είναι οι νέες τάσεις για καλοκαιρινές διακοπές
Περιμένεις με ανυπομονησία τις καλοκαιρινές διακοπές όμως οι καύσωνες και η κλιματική κρίση ξαναγράφουν το τουριστικό μας ημερολόγιο Σύμφωνα με έρευνα της European Travel Commission, το 76% των Ευρωπαίων ταξιδιωτών αλλάζουν συνήθειες εξαιτίας της κλιματικής κρίσης. Το 33,7% αποφεύγει προορισμούς με ακραίες θερμοκρασίες και το 17,3% τους πολύ ζεστούς. Τα δροσερά μέρη κερδίζουν τις προτιμήσεις, […]
Ο διάβολος Miranda Priestly επιστρέφει, ξανά με Prada
Πεθυμήσατε να δείτε ξανά την πρίγκιπισσα της μόδας, Miranda Priestly, στο Runway; Το ντοσιέ που περιμένατε άνοιξε και το διαδίκτυο πλημμύρισε φωτογραφίες απο το σετ των γυρισμάτων, το νέο καστ, και πολλές πληροφορίες για το sequel “The Devil Wears Prada 2”! Αν σκέφτεστε ποιο trend θα πρωταγωνιστήσει στα social media… η μόδα επανέρχεται δυνατά και […]
8 χώρες για τέλεια ισορροπία εργασίας-ζωής
Σκέψου να εργάζεσαι λιγότερες ώρες, με περισσότερο ελεύθερο χρόνο και ισορροπία εργασίας-ζωής Το life‑work balance δεν είναι πλέον ουτοπία και χώρες ανά τον κόσμο εφαρμόζουν πολιτικές που βάζουν σε προτεραιότητα την ισορροπία Ας δούμε ποιες χώρες ξεχωρίζουν στην ισορροπία εργασίας-ζωής Νέα Ζηλανδία – Πρωταθλήτρια στην ελευθερία χρόνου Σύμφωνα με έρευνα, η Νέα Ζηλανδία κατέχει την […]
Τι είναι το φαινόμενο Flynn;
Το φαινόμενο Flynn (Flynn Effect) περιγράφει την σταθερή αύξηση των μέσων IQ κατά περίπου 3 μονάδες ανά δεκαετία από τα μέσα του 20ού αιώνα Δηλαδή, αν κάποιος το 1967 είχε μέσο IQ 100, οι μαθητές στις αρχές του 2000 θα είχαν περίπου IQ 110–113, χάρη σε παράγοντες όπως η καλύτερη εκπαίδευση, διατροφή και η νοητική […]
Tα φυσικά καταφύγια αδειάζουν από έντομα
Τα φυσικά καταφύγια δεν έχουν πια έντομα και οι επιστήμονες εκφράζουν πλέον ανοικτά τις ανησυχίες τους για την κατάρρευση του οικοσυστήματος. Πόσες φορές πρέπει να το πούμε για να το καταλάβουμε; Η φύση δεν μας ανήκει. Τη μοιραζόμαστε. Και την καταστρέφουμε. Μια μεγάλη επιστημονική μελέτη που δημοσίευσε ο Guardian προειδοποιεί ότι οι πληθυσμοί εντόμων και […]
Τα κατοικίδια ως “δάσκαλοι” του ανοσοποιητικού
Tα κατοικίδια όχι μόνο μας προσφέρουν αγάπη, αλλά και ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Ναι, καλά διαβάσατε. Δεν ξέρω για εσάς, αλλά εγώ δεν χρειάζομαι δικαιολογίες για να αγαπάω λίγο παραπάνω τον σκύλο μου (ή τη γάτα μου – είμαστε ανοιχτοί σε όλα τα κατοικίδια εδώ!). Όμως τώρα έχω και επιστημονική στήριξη Σύμφωνα με […]
Γιατί η GEN X είναι «Ξεχασμένη Γενιά»
Αν είσαι γεννημένος/η κάπου ανάμεσα στο 1961 και το 1980, είσαι στη GEN X και μάλλον ξέρεις τι σημαίνει να είσαι ο μεσαίος. Ούτε boomer, ούτε millennial. Η λεγόμενη “Generation X”, ή αλλιώς η «ξεχασμένη γενιά», είναι αυτή που μεγάλωσε χωρίς GPS, χωρίς TikTok, χωρίς μαμαδίστικα smoothies με σπόρους chia — αλλά με κασέτες, τα […]
Πώς χρησιμοποιεί η Gen Z τα emoji
Αν είσαι millennial και στέλνεις ακόμα για να δείξεις ότι γελάς, ή για να δείξεις φιλικότητα, να ξέρεις ότι η Gen Z σε κρίνει. Ναι, η γενιά που μεγάλωσε με τα memes, τα TikTok trends και τα group chats, έχει επαναπροσδιορίσει τι σημαίνει κάθε emoji — και πίστεψέ με, δεν έχει καμία σχέση με το […]