Τι θα επιλέξετε για τον Φεβρουάριο; Δείτε τι να βάλετε κατά «προτεραιότητα» στο καλάθι σας! Προτιμήστε τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά τα οποία έχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά, καλύτερη γεύση και είναι πιο οικονομικά! Επιλέξτε και εποχιακά ψάρια! Ναι…και τα ψάρια έχουν εποχές! Προτιμήστε αυτά των ελληνικών θαλασσών!
Ας δούμε την λίστα:
Φρούτα: Αβοκάντο, γκρέιπφρουτ, λεμόνια, μπανάνες, μήλα, πορτοκάλια, μανταρίνια.
Λαχανικά: Αγκινάρες, αντίδια, άνηθος, καρότα, κουνουπίδι, κρεμμυδάκια φρέσκα, λαχανάκια Βρυξελλών, λάχανο, μαϊντανός, μανιτάρια, μαρούλι, μπρόκολο, παντζάρια, πράσα, ραδίκια, ραπανάκια, ρόκα, σέλινο, σέσκουλο, σπανάκι, φινόκιο, πατάτες, σαλάτα φριζέ.
Ψάρια: Αθερίνα, Βραστόψαρα, Γαλέος, Κουτσομούρες, Λυθρίνια, Μπαρμπούνια, Σαφρίδια, Συναγρίδες, Σφυρίδες, Κέφαλος, Λούτσος, Μουρμούρα, Μπαλά, Μυτάκι, Σάλπα, Σκορπίνα, Στήρα, Φρίσσα, Χάνος, Χριστόψαρο, Γαρίδες, Γλώσσα, Γόπες, Καλαμάρια, Καραβίδες, Μαρίδες, Μύδια, Παλαμίδα, Στρείδια, Τσιπούρες, Χειλού, Χταπόδι.