Ο υπέροχος Φλεβάρης με τις αλκυονίδες ημέρες του να λάμπουν για λίγο επάνω στον ουρανό μας δείχνει τον δρόμο προς την Άνοιξη ~όσες συννεφιές ή όσες βροχές κι αν χρειάζεται να διανύσουμε μέχρι τότε~.
Ωστόσο, δεν αρκούν λίγες ηλιαχτίδες για να μετουσιώσουν τις βαθιά εδραιωμένες προσωπικές μας πεποιθήσεις. Δεν είναι λίγοι αυτοί που περιμένουν το καλοκαίρι, τις γιορτές, το Πάσχα ή μερικές αργίες για να νιώσουν λίγη αισιοδοξία… Με αυτές τις σκέψεις οδηγήθηκα στην απόφαση πως ίσως όλοι λίγο – πολύ να χρειαζόμαστε έναν μικρό σημείο αναφοράς. Η σημερινή Δευτέρα λοιπόν θα μπορούσε να αποτελέσει την έναρξη για τον προσωπικό μας χάρτη θετικότητας που θα συντροφεύει κάθε ξεκίνημα εβδομάδας έως και το τέλος του Μαρτίου. Ανεξαρτήτως θερμοκρασιών ή καιρικών φαινομένων θα μας θυμίζει πως κάθε Δευτέρα είναι αφορμή για γιορτή.
Η σημερινή μέρα εγκαινιάζει αυτό το ταξίδι με την αρετή της ευγνωμοσύνης.
Εισπνέουμε βαθειά και αφουγκραζόμαστε την μοναδικότητα της ύπαρξης και την χαρά για όλα όσα πλαισιώνουν εμάς τους ίδιους. Κάνουμε μία παύση από ότι κι αν κάνουμε, παίρνουμε μπροστά μας στυλό και χαρτί και σημειώνουμε 3 πράγματα για τα οποία είμαστε πραγματικά ευγνώμονες. Χωρίς αυτολογοκρισία, σημειώνουμε ελεύθερα αυτό που πραγματικά νιώθουμε –ας είναι και ένα καινούριο ζευγάρι παπούτσια- whatever! Επιτρέπουμε στον εαυτό μας να εκφραστεί ελεύθερα, καλλιεργώντας το δικό μας μονοπάτι ειλικρίνειας και ευγνωμοσύνης.
Εισάγουμε αυτήν την σκέψη μέσα σε κάθε πρακτική μας, ενδυναμώνουμε το αίσθημα της ευγνωμοσύνης με κάθε εισπνοή πάνω και κάτω από το yoga mat. Όλη αυτή η δουλειά που θα έχει συντελεστεί στη σκέψη, στο στρωματάκι μας είναι βέβαιο πως θα βοηθήσει στη διατήρηση της ισορροπίας ακόμα και στις πιο δύσκολες στιγμές της ημέρας μας.
Θυμόμαστε πως είναι υπέροχο να φροντίζουμε εμείς οι ίδιοι τον εαυτό μας με έναν τόσο απλό τρόπο. It’s gratitude time! Ας χαρούμε όλα αυτά για τα οποία προσπαθούμε, επιτυγχάνουμε ή αποτυγχάνουμε καθημερινά. Έχουμε μόνο μία εβδομάδα μέχρι την επόμενη Δευτέρα που θα ανακαλύψουμε το δεύτερο κουτάκι του προσωπικού μας happy project (κάτι σαν επιτραπέζιο παιχνίδι γεμάτο υπέροχες εκπλήξεις)!
Ας ευχαριστηθούμε όοοτι κι αν έχουμε να κάνουμε σήμερα, εισάγοντας την έννοια της ευγνωμοσύνης στον πολύτιμο καθημερινό μας χρόνο. Μοιράζουμε στον περίγυρο μας αυτήν την αίσθηση, σκορπάμε χαμόγελα και βιώνουμε το τόσο όμορφο ταξίδι της προσωπικής μας μεταμόρφωσης! Week number 1: gratitude!
Namaste.
Άννα Σαρούκου ~ Sol Yoga Athens
