Tag : yoga mat

Χάρτης αισιοδοξίας week #3: Ανοιχτές καρδιές… time to share! της Άννας Σαρούκου

Άλλη μία Δευτέρα μας κλείνει το μάτι και εμείς με τη σειρά μας της χαμογελάμε, απολαμβάνοντας τον λαμπερό ήλιο που ζεσταίνει το πρόσωπο μας. Ο Φλεβάρης με τις όποιες καιρικές εναλλαγές μας στέλνει το μήνυμα της ανανέωσης και της ουσιαστικής ανάγκης για αλλαγή και βελτίωση. Είναι αυτή η εβδομάδα όπου ενεργοποιούμε το ενεργειακό κέντρο της καρδιάς μας. Heart opening time! Καλλιεργώντας την εσωτερική αίσθηση της αγάπης γινόμαστε αρωγοί προσφοράς δείχνοντας πως όλα είναι ζήτημα απόφασης και κυρίως προσωπικής κινητοποίησης. “Love […]

περισσότερα...

Χάρτης αισιοδοξίας week 2: Δεκτικότητα & ισορροπία, της Άννας Σαρούκου

Λίγο πριν τα μέσα Φλεβάρη εγκαινιάζουμε τη δεύτερη εβδομάδα του προσωπικού μας χάρτη θετικότητας με την αρετή της δεκτικότητας & της ισορροπίας να παίρνουν σειρά. Κρατάμε στο ένα χέρι μία ζεστή κούπα καφέ, ένα τσάι ή κάποιο άλλο αγαπημένο μας ρόφημα και αφουγκραζόμαστε το ξεκίνημα της νέας εβδομάδας.   Ρίχνουμε μια ματιά στα διαδικαστικά, σε υποχρεώσεις, σε ευχάριστα διαλλείματα και προετοιμαζόμαστε –κυρίως ψυχολογικά- για την κατά πολλούς δυσκολότερη ημέρα της εβδομάδας: sweet Monday! To project αισιοδοξίας και αυτής της Δευτέρας […]

περισσότερα...

Εναλλαγές Νοεμβρίου – November ending & yoga balancing, της Άννας Σαρούκου

Τελευταία Δευτέρα του Νοέμβρη και ερχόμαστε μια ανάσα πιο κοντά στον χειμώνα. Προτού αρχίσουν όμως τα καθιερωμένα παράπονα για το κρύο και τις βροχοπτώσεις που δυσκολεύουν τις μετακινήσεις, ας απολαύσουμε αυτές τις τελευταίες μέρες ενός μήνα που μας προετοίμασε ακριβώς γι’ αυτό. Για τις εναλλαγές που ξεκινούν αρχικά από τις μεταπτώσεις της θερμοκρασίας και φτάνουν εν τέλει σε εσωτερικές – προσωπικές μεταβολές, για όλο αυτό το παιχνίδισμα του καιρού που μας οδήγησε από την εξωστρέφεια του καλοκαιριού σε μία δημιουργική […]

περισσότερα...