Παρακάτω παραθέτουμε μερικούς τρόπους να αποτρέψετε την διάδοση των ιώσεων που λίγο πολύ είναι αυτόν τον καιρό στα φόρτε τους.

 Καλύπτετε πάντα τη μύτη σας με ένα χαρτομάντιλο όταν φτερνίζεστε ή όταν βήχετε. Απαραίτητα να πετάτε το χαρτομάντιλο μετά τη χρήση.
 Πλένετε συχνά τα χέρια σας με χλιαρό νερό και σαπούνι. Χρησιμοποιείστε αλκοολούχα μαντηλάκια ή τζέλ εάν δεν είναι εφικτό να πλύνετε τα χέρια σας εκεί που είστε.
 Αποφύγετε την επαφή με ανθρώπους που ήδη είναι συναχωμένοι και έχουν τα συμπτώματα κάποιας ίωσης. Ακόμη, εάν εσείς οι ίδιοι αρρωστήσετε, κρατήστε τις αποστάσεις από αλλά υγιή άτομα.
 Παραμείνετε στο σπίτι για όσο χρονικό διάστημα χρειάζεται έως ότου γίνετε εντελώς καλά. Η δουλειά και οι άλλες υποχρεώσεις μπορούν να περιμένουν. Αφήστε, για παράδειγμα, τα ψώνια του σουπερμάρκετ να τα κάνουν οι άλλοι για εσάς.
 Αποφύγετε να ακουμπάτε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας.
 Πίνετε φυσικούς χυμούς και θωρακίστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
 Τρώτε ελαφρά γεύματα.
 Κοιμηθείτε αρκετά και μην εξαντλείτε τον οργανισμό σας.
 Λάβετε σχετική φαρμακευτική αγωγή μόνο μετά τη συμβουλή του γιατρού σας και όχι κατά το δοκούν.
Άντε, «σιδερένιοι» και πάλι!