10 σνακ χαμηλά σε θερμίδες για πριν από την προπόνηση, της Ευαγγελίας Ζευκιλή
Είτε κατανέμεται τον χρόνο γυμναστική σας το πρωί είτε το βράδυ, είναι σύνηθες να μην δίνεται στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να μεταβολίσει τα γεύματά, με αποτέλεσμα να παρατηρείται τσιμπολόγημα στον ενδιάμεσο των γευμάτων. Δίνοντας το σωστό καύσιμο στον εαυτό σας με την σωστή αναλογία σε υδατάνθρακες , λίπη και πρωτεΐνες θα σας βοηθήσει […]
