Το selfie therapy δεν είναι άλλη μία τάση αλλά μια απλή δυναμική πρακτική αυτογνωσίας και αυτο-δέσμευσης σύμφωνα με τους ειδικούς
Τι είναι η Selfie Therapy – και γιατί σε αφορά
Η selfie therapy δεν έχει να κάνει με την ανάγκη για αποδοχή ή likes. Είναι κάτι βαθύτερο… ένα προσωπικό φωτογραφικό ημερολόγιο που σε βοηθά να αναγνωρίσεις και τελικά να αποδεχθείς, το πραγματικό σου πρόσωπο.
Όπως εξηγεί η καλλιτέχνις Mina Barrio, η διαδικασία αυτή σε βοηθά να εξοικειωθείς με την εικόνα σου έξω από τον καθρέπτη – όπου βλέπεις τον εαυτό σου αλλιώς από το πώς σε βλέπουν οι άλλοι Κι αυτό είναι σημαντικό, γιατί συχνά η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας είναι ιδανική, ανεπαρκής ή… απλώς αλλιώς από την πραγματικότητα.
Πολλοί νιώθουν άβολα με τις selfie τους επειδή δεν τους θυμίζουν τον εαυτό τους «στον καθρέφτη». Αυτό συμβαίνει επειδή στον καθρέφτη βλέπουμε το ανάστροφο πρόσωπο. Οι φωτογραφίες είναι η πραγματική μας όψη, αλλά μας φαίνεται ξένη και αυτό μπορεί να φέρει σύγχυση ακόμα και αρνητικά συναισθήματα.
Γι’ αυτό το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να ρυθμίσεις την εικόνα σου πίσω στον τρόπο που είσαι συνηθισμένος να βλέπεσαι, ώστε να ξαναγνωρίσεις εσένα
Δες το selfie therapy σαν ένα ήρεμο ταξίδι αυτογνωσίας. Τραβάς φωτογραφίες όχι για να τις ανεβάσεις απαραίτητα, αλλά για να τις βλέπεις όταν θες να θυμηθείς ότι είσαι εδώ. Ότι υπήρξες, υπάρχεις, και είσαι αρκετός, εξηγεί η Amita Karadkhedkar. Και όταν νιώθεις καλύτερα με τον εαυτό σου, αυτό αντανακλά σε όλους γύρω σου, στις στιγμές που ζεις και στις σχέσεις σου.
Γιατί το selfie therapy είναι viral στο Instagram
Γιατί αναζητάμε την αυθεντικότητα. Οι selfie που δεν έχουν φίλτρα ή επιτηδευμένες γωνίες, αλλά εκπέμπουν ένα «είμαι εδώ» με ειλικρίνεια, έχουν δύναμη. Ιδανική selfie therapy δεν σημαίνει ότι πρέπει να είναι τέλεια αλλά να είναι αληθινή.
Η κοινότητα του Instagram το καταλαβαίνει. Πολλοί μοιράζονται στιγμές #SelfieTherapy, μικρές νίκες αυτοεκτίμησης, ή απλώς μια λαμπερή ματιά στον καθρέφτη που έδειξε: «είμαι καλά σήμερα, εσύ;»
Σε έναν κόσμο γεμάτο φιλτραρισμένες εικόνες τέλειας ζωής, αυτό, μόνο ήρεμο μπορεί να σε κάνει.
