Γυμναστική και χρόνος: Μπορείς να γίνεις νεότερος;
Πόσες φορές έχουμε ακούσει ότι “η γυμναστική κάνει καλό”; Σίγουρα αμέτρητες. Αλλά τι θα έλεγες μάθαινες ότι δεν κάνει απλώς καλό, αλλά μπορεί να γυρίσει πίσω τον χρόνο; Όχι, δεν γίνεται με μαγικά φίλτρα ή επιστημονική φαντασία αλλά σύμφωνα με έρευνα που δείχνει ότι η γυμναστική επιβραδύνει και ίσως αντιστρέφει τη βιολογική γήρανση. Τι έδειξε […]
Πώς θα βρεις το γυμναστήριο που σου ταιριάζει
«Αυτό το γυμναστήριο είναι το ένα» μέχρι που πας πρώτη φορά, ιδρώνεις, ψάχνεις τη ζελατίνη στα όργανα, βλέπεις τα αποδυτήρια και κάτι σου λέει ότι δεν ταιριάζει. Έχεις νιώσει αυτήν την απογοήτευση; Όπως κάθε μεγάλη απόφαση, έτσι και η επιλογή ενός γυμναστηρίου θέλει σκέψη γιατί αν δεν σου αρέσει ο χώρος, το πιθανότερο είναι να […]