Γυμνάσου… και χαμογέλα!, της Γιούλης Ματσαμά

Η άθληση μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα. Η τακτική άσκηση δεν ενισχύει μόνο τη σωματική υγεία, αλλά μπορεί να ανεβάσει τη διάθεση, να μειώσει το στρες και να ενισχύσει την αυτοεκτίμηση, βελτιώνοντας την εμφάνιση και τη σωματική δύναμη. Μπορεί όμως η άσκηση να βοηθήσει άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη, άγχος ή χρόνια ψυχική νόσο; Πλήθος […]