Tag : fit

FIT Travel: Όταν ο τουρισμός γίνεται προσωπική υπόθεση, της Κατερίνας Σταματελοπούλου

Πλέον, οι ταξιδιώτες και ειδικότερα αυτοί που θέλουν να αποφύγουν τον μαζικό τουρισμό γίνονται όλο και περισσότεροι! Οι FIT που σημαίνει free independent traveler, λειτουργούν πολύ διαφορετικά από τους GIT που σημαίνει Group Inclusive Tour και σε αυτό έχει παίξει καθοριστικό ρόλο η εξέλιξη της τεχνολογίας και η πρόσβαση σε μεγάλο όγκο δεδομένων και πληροφοριών μέσω του διαδικτύου. Οι ταξιδιώτες πλέον θέλουν να αγοράζουν «εμπειρίες» και όχι «προϊόντα»! Γιαυτό, πριν επιλέξουν να ταξιδέψουν, μαζεύουν όσες πιο πολλές πληροφορίες χρειάζονται μέσω […]

περισσότερα...

Only Fitness Tips, της Ευαγγελίας Ζευκιλή

• Ενυδατώστε το σώμα σας με επαρκή ποσότητα νερού ( 1 ½ – 2 lit/ημερησίως) • Φορτώστε τον οργανισμό σας με φυτικές ίνες • Χρησιμοποιείστε άφοβα μπαχαρικά και πικάντικες τροφές όπως καυτερή πιπεριά, τσίλι, ξύδι μπαλσάμικο, λεμόνι • Περιορίστε την χρήση αλατιού (NaCl) • Καταναλώστε μικρά και συχνά γεύματα • Καταναλώστε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση και περιέχουν προβιοτικά με αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία του πεπτικού συστήματος • Προτιμήστε ως τρόπο μαγειρέματος το βράσιμο, το ψήσιμο ή το […]

περισσότερα...