Tag : φυσικό ηρεμιστικό για αυπνίες

Μετράτε «προβατάκια» κάθε βράδυ; Η λύση βρίσκεται στην διατροφή σας! της Ευαγγελίας Ζευκιλή

Μετράτε προβατάκια, κάθε βράδυ στο κρεβάτι σας, προσπαθώντας να κοιμηθείτε; H λύση βρίσκεται στη διατροφή σας! Δείτε ποιες τροφές, μπορούν να σας βοηθήσουν! Δοκιμάστε να χαλαρώσετε πίνοντας ζεστά ροφήματα, όπως χαμομήλι, γάλα ή τσάι του βουνού. Προσέξτε το τσάι που θα επιλέξετε να μην περιέχει καφεΐνη. • Τα φρούτα που ανήκουν στην κατηγορία των μούρων, όπως τα cranberries και τα βύσσινα είναι ιδανικές επιλογές καθώς συμβάλλουν στην ηρεμία του νευρικού συστήματος! • Οι ξηροί καρποί διαθέτουν μαγνήσιο που βοηθά τον […]

περισσότερα...
Για προστασία της εργασίας μας, έχουμε απενεργοποιήση το δεξί κλικ! Αν επιθυμείτε να μοιραστείτε το περιεχόμενό μας, χρησιμοποιείστε τα κουμπιά κοινοποίησης.