ByΕυαγγελία Ζευκιλή
13/11/2015
γεύσεις / διατροφή
Είτε κατανέμεται τον χρόνο γυμναστική σας το πρωί είτε το βράδυ, είναι σύνηθες να μην δίνεται στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να μεταβολίσει τα γεύματά, με αποτέλεσμα να παρατηρείται τσιμπολόγημα στον ενδιάμεσο των γευμάτων. Δίνοντας το σωστό καύσιμο στον εαυτό σας με την σωστή αναλογία σε υδατάνθρακες , λίπη και πρωτεΐνες θα σας βοηθήσει να πετύχετε μεγαλύτερα ποσά ενέργειας και αποφυγή τσιμπολογήματος κατά την διάρκεια των γευμάτων. Ας δούμε παρακάτω, μερικά σνακ που μπορεί να προστεθούν πριν την προπόνησή […]
