ByΕυαγγελία Ζευκιλή
29/07/2015
διατροφή
-Αποφύγετε τη μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ -Φροντίστε η διατροφή σας τις ημέρες πριν το ταξίδι να είναι ελαφριά (τρώτε πρωτείνη με 1 φλιτζ. ρύζι ή πατάτες βραστές + λίγα λαχανικά) -Προσπαθήστε να μην φάτε λιπαρές τροφές όπως γλυκά, πίτσα και γενικότερα φαγητά που έχετε πολύ καιρό να φάτε . -Να έχετε κοιμηθεί καλά, ώστε να είστε ξεκούραστοι -Κατά την διάρκεια του ταξιδιού επιλέξτε ένα ελαφρύ γεύμα ή μη φάτε όλα όσα σας σερβίρουν. ΠΡΩΙΝΟ : 1 φλιτζ. καφέ + 1 φλιτζ. […]
