Tag : άγχος

Η στάση μας προς τα αρνητικά μας συναισθήματα, της Φλώρας Χατζημανώλη

Πολλοί από εμάς, έχουμε μάθει να κρύβουμε τα αρνητικά μας συναισθήματα, προσπαθώντας με αυτό τον τρόπο είτε να τα ξεπεράσουμε είτε να μη «χαλάσουμε» την κοινωνική μας εικόνα- την εικόνα του «δυνατού» ή του «ευδιάθετου» που οι άλλοι έχουν για μας. Η στάση μας αυτή, ωστόσο, πόσο ωφέλιμη είναι για μας και τη ψυχική μας υγεία; Τα συναισθήματα αποτελούν τον τρόπο που επιλέγει το σώμα μας για να μας ειδοποιήσει σχετικά με την πορεία των κοινωνικών καταστάσεων. Αποτελούν τη φυσική […]

περισσότερα...

Το Γιανγκ μέσα στο Γιν, της Μαριλένας Καραφώτη

Ψάχνοντας την ετυμολογία της λέξης κρίσης βρήκα το εξής: η απότομη όξυνση ενός προβλήματος. (π.χ. «οικονομική κρίση).Και μου ήρθε αναλαμπή. Αν η κρίση είναι πρόβλημα, τότε πάντα σε κάθε ένα δεν υπάρχει και μία λύση; Φταίει που μπήκε η Άνοιξη, φταίει που η τηλεόραση μου χάλασε, φταίει που κουράστηκα τη μαύρη θλίψη 3 χρόνων τώρα, δεν ξέρω… Το μέλλον αβέβαιο, η ανασφάλεια στο κόκκινο και κανείς δεν μπορεί να σταθεί στα πόδια του. Πραγματικά κανένας απ’ τους γύρω μου δε […]

περισσότερα...

Είμαστε αγχωμένοι,τι θα φάμε..;

Όσο και να προσπαθούμε να το διώξουμε, να το απωθήσουμε, να το φιλοσοφήσουμε, ένα άγχος το χουμε και συχνά το φαγητό είναι ένας τρόπος εκτόνωσης. Ίσως γιατί υποσυνείδητα τέτοιες στιγμές, αναζητούμε μια απόλαυση για να νιώσουμε καλύτερα. Και βέβαια οι ειδικοί το έχουν ερευνήσει το θέμα και έχουν ανακαλύψει την επίδραση που έχουν οι τροφές που καταναλώνουμε στη διάθεση μας. Αν λοιπόν έχετε άγχος καταναλώστε βραζιλιάνικα φιστίκια που είναι πλούσια πηγή πρωτεϊνών και σεληνίου και έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Έρευνες έχουν […]

περισσότερα...