Category: εμπειρίες

Ρεβεγιόν και αλκοόλ, για να μην «πέσετε» από τα σύννεφα! της Ευαγγελίας Ζευκιλή

Οι γιορτές πλησιάζουν και το ερώτημα που συνήθως τίθεται  είναι πως θα περάσουμε πιο «ανώδυνα» αυτές τις ημέρες , τρώγοντας διάφορα φαγητά και γλυκίσματα, και πίνοντας αρκετά! Είναι γνωστό, ότι κατά την  διάρκεια των εορτών τα «τσούζουμε» λίγο (έως αρκετά) παραπάνω. Έτσι κρίνεται σκόπιμο, να αναφέρουμε συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την «ισορροπία» κατά την περίοδο των εορτών. Ας δούμε, τον παρακάτω πίνακα με τις θερμίδες που αποδίδει το κάθε ποτό.   ΜΠΥΡΑ   Ποσότητα (ml) Υδατάνθρακες (g) […]

περισσότερα...

Καλύτερο λανσάρισμα τροφίμου για το 2015, βραβείο στις σοκολάτες Sweet & Balance της ΓΙΩΤΗΣ

Μια ακόμα διάκριση για τις σοκολάτες Sweet & Balance της ΓΙΩΤΗΣ. Πρόσφατα, οι ποικιλίες Γάλακτος και Bitter διακρίθηκαν ως το «Καλύτερο λανσάρισμα τροφίμου για το 2015». Το βραβείο απονεμήθηκε στο πλαίσιο του 15ου ετήσιου Συνεδρίου Marketing & Πωλήσεων με τίτλο «ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ ΓΙΑ ΤΟ ΛΙΑΝΕΜΠΟΡΙΟ ΚΑΙ ΤΙΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ», το οποίο πραγματοποιήθηκε στο Μουσείο Γουλανδρή, Κέντρο ΓΑΙΑ. Η απονομή έγινε από τον Διευθυντή του Τομέα Αναπτυξιακών Πολιτικών του ΣΕΒ, Δρ. Γεώργιο Ξηρογιάννη. Οι συγκεκριμένες σοκολάτες βραβεύτηκαν πριν από λίγο καιρό […]

περισσότερα...

Blonde cooking: Oσομπούκο κοκκινιστό με πουρέ πατάτας, της Εμμανουέλας Κόκκαλη

Τρυφερό, βιολογικό κρέας από το νέο μαγαζί των Ευβιότοπων που άνοιξε στη Ν. Ερυθραία. Βέβαια, οι άνθρωποι δεν είναι καθόλου καινούργιοι στο χώρο. Όσοι είστε των βορείων προαστίων, θα γνωρίζετε το κατάστημά τους στο Ψυχικό, στην Αγγελοπούλου 4. Τα καλύτερα κρέατα απευθείας από τη φάρμα τους στην Εύβοια. Υλικά: 1 κιλό οσομπούκο 3 καρότα σε ροδέλες 3 ντομάτες ψιλοκομμένες 1 κουτί χυμό ντομάτας λίγο ελαιόλαδο 1 ποτήρι λευκό κρασί αλάτι/πιπέρι πατάτες 100γρ. γάλα φρέσκο 1 κρεμμύδι χοντροκομμένο 2 σκελίδες σκόρδο […]

περισσότερα...

Κρι Κρι: και στραγγιστό γιαούρτι 2% και μέλι

Η Kρι Kρι ήταν η πρώτη εταιρεία η οποία εξέλιξε την παράδοση παράγοντας γιαούρτι από γάλα ημέρας, δηλαδή γάλα που γίνεται γιαούρτι μέσα σε 24 ώρες από τη συλλογή του. Το γάλα, ολόφρεσκο και 100% Ελληνικό, συλλέγεται καθημερινά από επιλεγμένες φάρμες και φτάνει στην Κρι Κρι μέσα σε λίγες ώρες. Έτσι, διατηρούνται όλα τα θρεπτικά συστατικά του που συμβάλλουν σε μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή, καθώς του αρκεί μία παστερίωση μόνο. Στη συνέχεια, το γάλα εντάσσεται στην παραγωγική διαδικασία στις […]

περισσότερα...

Δημιουργίες Easy Bake

Έχετε περιορισμένο χρόνο και θέλετε να φτιάξετε εύκολα και γρήγορα muffin για να γλυκάνετε την οικογένεια και τους φίλους σας; Θέλετε σπιτική πίτσα με σίγουρο αποτέλεσμα και χωρίς πολύ κόπο; Είναι Κυριακή και ξεχάσατε να πάρετε φρέσκο ψωμί; Όποια και αν είναι η περίπτωση, οι Μύλοι Αγίου Γεωργίου σας δίνουν την λύση με την νέα μοναδική σειρά προϊόντων easy bake, που περιλαμβάνει έτοιμα μείγματα με βάση το αλεύρι, για την παρασκευή προϊόντων ζύμης (γλυκά και αλμυρά). Το μυστικό της επιτυχίας […]

περισσότερα...

Μια φέτα από την ΗΠΕΙΡΟΣ ΑΕΒΕ με 40% λιγότερο αλάτι

Έχοντας επενδύσει περισσότερα από τρία χρόνια στην έρευνα και την ανάπτυξη, η ΗΠΕΙΡΟΣ ΑΕΒΕ παρουσιάζει ένα πραγματικά καινοτόμο προϊόν: μια Φέτα Π.Ο.Π. που παράγεται με 100% φυσικό τρόπο και περιέχει 40% λιγότερο αλάτι* από την «κλασική» φέτα, ενώ έχει αυθεντική, μεστή γεύση και εξαιρετική επίγευση. Η Φέτα ΗΠΕΙΡΟΣ με 40% λιγότερο αλάτι* έρχεται να καλύψει τις διατροφικές ανάγκες ενός σημαντικού ποσοστού των Ελλήνων καταναλωτών που πρέπει να ελέγχουν την πρόσληψη αλατιού– περίπου 2,8εκ άτομα με αυξημένη αρτηριακή πίεση- αλλά και […]

περισσότερα...

Ιδέες για σπιτικό και υγιεινό κολατσιό στο σχολείο, της Ευαγγελίας Ζευκιλή

Την εποχή που η παιδική παχυσαρκία, αποτελεί παγκόσμια πανδημία και τα ποσοστά των παχύσαρκων και υπέρβαρων παιδιών στη χώρα μας κατακτούν θέσεις πρωτιάς στην Ευρώπη, η οικογένεια έρχεται να παίξει έναν από τους πιο καθοριστικούς ρόλους. Είστε η πιο σημαντική επιρροή των παιδιών σας! Μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα για να βοηθήσετε τα παιδιά σας, να αναπτύξουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες που θα τους ακολουθούν σε όλη τους τη ζωή. Η ποικιλία των φαγητών βοηθά τα παιδιά να λάβουν όλα τα […]

περισσότερα...

Όταν η Ευαγγελία «συνάντησε» τον Κυρ Γιάννη τον «Καστανά» με την φουφού του! της Ευαγγελίας Ζευκιλή

Λατρεύω τα κάστανα, είναι η αλήθεια, είτε ψητά είτε βραστά και το ραντεβού μου με τον Κυρ Γιάννη, είναι αδιαπραγμάτευτο κάθε χρόνο τέτοια εποχή! Πλέον, μετά από τόσα χρόνια, έχουμε γνωριστεί αρκετά καλά, Μόνιμος πελάτης βλέπετε! Την Κυριακή το απόγευμα (στον καθιερωμένο μου περίπατο) που τον συνάντησα, σταμάτησα να του πω μια καλησπέρα και να αγοράσω κάστανα. Η αλήθεια είναι ότι με προσέχει ιδιαίτερα! πάντα με κερνάει και 1-2 παραπάνω! Για πρώτη φορά, ομολογώ όλα αυτά τα χρόνια, μου είπε: […]

περισσότερα...

Θερμίδες vs Άσκηση│Y.O.L.O (You Only Live Once) αλλά «κοστίζει» ακριβά! της Ευαγγελίας Ζευκιλή

Ίσως να είστε ενήμεροι για τις θερμίδες(Kcal) που καταναλώνετε επιλέγοντας ένα τρόφιμο αλλά δεν ξέρετε πόσο χρόνο θα χρειαστείτε, για να κάψετε τις θερμίδες από τις διάφορες γευστικές απολαύσεις που έχετε καταναλώσει. Παρακάτω σας αναφέρουμε, δέκα (10) όχι και τόσο καλές τροφές και τον εκτιμώμενο χρόνο που θα χρειαστείτε, ώστε να τις κάψετε στο γυμναστήριο. Ένα ντόνατ : Θα χρειαστεί να περπατήσετε στον διάδρομο με ταχύτητα 6,5 χιλιομέτρων / ώρα για 30 λεπτά για να κάψετε 155 θερμίδες. 600ml Αναψυκτικού: […]

περισσότερα...

10 σνακ χαμηλά σε θερμίδες για πριν από την προπόνηση, της Ευαγγελίας Ζευκιλή

Είτε κατανέμεται τον χρόνο γυμναστική σας το  πρωί είτε το βράδυ, είναι σύνηθες  να  μην δίνεται στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να μεταβολίσει τα γεύματά, με αποτέλεσμα να παρατηρείται τσιμπολόγημα  στον ενδιάμεσο των γευμάτων. Δίνοντας το σωστό  καύσιμο  στον εαυτό σας με την σωστή αναλογία σε υδατάνθρακες , λίπη και πρωτεΐνες   θα σας βοηθήσει να πετύχετε  μεγαλύτερα ποσά ενέργειας και αποφυγή τσιμπολογήματος κατά την διάρκεια των γευμάτων. Ας δούμε παρακάτω, μερικά σνακ που μπορεί να προστεθούν πριν την προπόνησή […]

περισσότερα...
Για προστασία της εργασίας μας, έχουμε απενεργοποιήση το δεξί κλικ! Αν επιθυμείτε να μοιραστείτε το περιεχόμενό μας, χρησιμοποιείστε τα κουμπιά κοινοποίησης.