Category: υγεία

Γυμναστείτε και θα έρθει η συγκέντρωση στη δουλειά

Γυμναστείτε και θα έρθει η συγκέντρωση στη δουλειά

Πολύ συχνά νιώθουμε ότι θέλουμε να συγκεντρωθούμε σε θέματα της δουλειάς αλλά δεν τα καταφέρνουμε ικανοποιητικά. Είναι αυτές οι στιγμές που θέλουμε να εστιάσουμε πάνω σε κάτι (συνήθως σε επαγγελματικό επίπεδο) αλλά δεν μας βγαίνει. Και τότε αρχίζει το άγχος και η αίσθηση ότι δεν είμαστε παραγωγικοί. Τις περισσότερες φορές όσο πιέζουμε τον εαυτό μας τόσο αυτή η αίσθηση γίνεται μεγαλύτερη. Πόσο μάλλον αυτή την περίοδο όπου λόγω της πανδημίας η ψυχολογία είναι ακόμα πιο επιφορτισμένη. Και το να εστιάσουμε […]

περισσότερα...

Πώς να ζήσετε περισσότερα χρόνια, της Ευαγγελίας Ζευκιλή

Η εργασία σε ένα γραφείο με ωραία θέα μπορεί να προσθέσει χρόνια στη ζωή σας, ενώ αντιθέτως η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να σας αφαιρέσει χρόνια; Οι ειδικοί αναφέρουν πολλούς και ενδιαφέροντες παράγοντες – πέρα από το κάπνισμα και την άσκηση – που μπορούν να μειώσουν ή να αυξήσουν το προσδόκιμο επιβίωσης. Διαβάστε λοιπόν ποιοι από τους παράγοντες αυτούς σας αφορούν κάνοντας τις αντίστοιχες… προσθαφαιρέσεις ετών. Ξεκινήστε τους υπολογισμούς έχοντας ως δεδομένο τα 70 χρόνια – δηλαδή το μέσο όρο ζωής […]

περισσότερα...

Φτιάχνοντας ένα πάζλ, της Φλώρας Χατζημανώλη

Τι κοινό έχει η ανάπτυξη μας με τη συναρμολόγηση ενός παζλ; Εκ πρώτης όψης καμία…Όμως, αν το σκεφτώ λιγάκι καλύτερα, καταλήγω στο συμπέρασμα πως «Από πολλές απόψεις είμαστε ένα παζλ»… Είμαστε κομμάτια διαφορετικά και διάσπαρτα, τα οποία καλούμαστε να συνδυάσουμε «σωστά» ώστε να βγει ένα πετυχημένο «όλον», μια ξεκάθαρη εικόνα. Και βέβαια, διαφέρουμε μεταξύ μας. Ενίοτε μας λείπουν και μερικά κομμάτια, τα οποία ψάχνουμε να βρούμε, ενίοτε τα ήδη υπάρχοντα κομμάτια μας μπερδεύονται και χωρίζουν και πρέπει να τα ενώσουμε ξανά… […]

περισσότερα...
Για προστασία της εργασίας μας, έχουμε απενεργοποιήση το δεξί κλικ! Αν επιθυμείτε να μοιραστείτε το περιεχόμενό μας, χρησιμοποιείστε τα κουμπιά κοινοποίησης.