Your world of Wordpress Themes, Wordpress Templates by WpDance

Home » διατροφή » Τι λαχανικά, φρούτα και ψάρια να επιλέξω τον Φεβρουάριο; της Ευαγγελίας Ζευκιλή

Τι λαχανικά, φρούτα και ψάρια να επιλέξω τον Φεβρουάριο; της Ευαγγελίας Ζευκιλή

Ευαγγελία Ζευκιλή Φεβ 02,2016 0 Σχόλια

Τι θα επιλέξετε για τον Φεβρουάριο; Δείτε τι να βάλετε κατά «προτεραιότητα» στο καλάθι σας! Προτιμήστε τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά τα οποία έχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά, καλύτερη γεύση και είναι πιο οικονομικά! Επιλέξτε και εποχιακά ψάρια! Ναι…και τα ψάρια έχουν εποχές! Προτιμήστε αυτά των ελληνικών θαλασσών!

Ας δούμε την λίστα:

Φρούτα: Αβοκάντο, γκρέιπφρουτ, λεμόνια, μπανάνες, μήλα, πορτοκάλια, μανταρίνια.

Λαχανικά: Αγκινάρες, αντίδια, άνηθος, καρότα, κουνουπίδι, κρεμμυδάκια φρέσκα, λαχανάκια Βρυξελλών, λάχανο, μαϊντανός, μανιτάρια, μαρούλι, μπρόκολο, παντζάρια, πράσα, ραδίκια, ραπανάκια, ρόκα, σέλινο, σέσκουλο, σπανάκι, φινόκιο, πατάτες, σαλάτα φριζέ.

Ψάρια: Αθερίνα, Βραστόψαρα, Γαλέος, Κουτσομούρες, Λυθρίνια, Μπαρμπούνια, Σαφρίδια, Συναγρίδες, Σφυρίδες, Κέφαλος, Λούτσος, Μουρμούρα, Μπαλά, Μυτάκι, Σάλπα, Σκορπίνα, Στήρα, Φρίσσα, Χάνος, Χριστόψαρο, Γαρίδες, Γλώσσα, Γόπες, Καλαμάρια, Καραβίδες, Μαρίδες, Μύδια, Παλαμίδα, Στρείδια, Τσιπούρες, Χειλού, Χταπόδι.

Ευαγγελία Ζευκιλή
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος. Σπούδασε στο τμήμα Διατροφής-Διαιτολογίας του Α.Τ.Ε.Ι. Θεσσαλονίκης .Μετά από 13 χρόνια εμπειρίας και παρακολούθησης πολλών περιστατικών, αποφάσισε να δημιουργήσει τη δική της «ελαφριά ζωή», που την ονόμασε –πως αλλιώς-Light Life, η οποία σήμερα μετρά 5 χρόνια ζωής, και η Ευαγγελία –πλέον- 18 χρόνια εμπειρίας . Πρόκειται για ένα Πρότυπο Κέντρο Διατροφής & Μεταβολικού Ελέγχου ( www.lightlife.gr ) ένα ιδιαίτερο project, που δημιουργήθηκε με πολύ αγάπη, κέφι και ατελείωτες ώρες δουλειάς.
Ευαγγελία Ζευκιλή

Add To TwiiterRetweet This Post item information on FacebookShare This Stumble ThisStumbleUpon This Digg ThisDigg This Add To Del.icio.usBookmark This
Google+