Your world of Wordpress Themes, Wordpress Templates by WpDance

Home » διατροφή » «Έξυπνες» επιλογές φαγητού για παιδικά πάρτι!

«Έξυπνες» επιλογές φαγητού για παιδικά πάρτι!

Ευαγγελία Ζευκιλή Ιουλ 29,2016 0 Σχόλια

Τώρα, που η σχολική χρονιά έφτασε στο τέλος της, τα παιδικά αποχαιρετιστήρια πάρτι, δίνουν και παίρνουν! Η διατροφή των παιδιών είναι πολύ σημαντική τόσο για την σωστή ανάπτυξη τους όσο και για να αποκτήσουν καλές διατροφικές συνήθειες ως ενήλικες. Παρακάτω σας παραθέτουμε νόστιμες και υγιεινές προτάσεις που μπορείτε να προσφέρετε σε παιδικά πάρτι, σε συγκεντρώσεις παιδιών κ.ά.

 

«Έξυπνες» επιλογές φαγητού για παιδικά πάρτι!

  • Πίτσα στο μεγάλο ταψί του φούρνου με τη γνωστό ζυμάρι ή ακόμα πιο εύκολη λύση για βάση χρησιμοποιήστε φέτες με  ψωμί του τοστ χωρίς κόρα, αλειμμένες με λάδικέτσαπρίγανη, ζαμπόντυρί σε φέτες λεπτές, ντομάτα, κ.ά.
  • Χοτ ντογκ με λουκάνικα φρανκφούρτης ή κοτόπουλου ή γαλοπούλας που θα βράσετε σε αλατισμένο νερό, αφού τα κόψετε στη μέση για να μη σκάσουν στο βράσιμο και τα τοποθετείτε σε μακρόστενα ψωμάκια, προσθέτοντας μουστάρδα ήσκορδάτο γιαούρτι.
  • Σπιτικά Χάμπουργκερ (κιμάς, κρεμμύδι, σκόρδο, φρυγανιά, λάδι, αυγό, κέτσαπ, τριμμένο τυρί, ρίγανη) σε ψωμάκια του μπέργκερ, με φέτες ντομάτας, μαρούλι, κρεμμύδι, μουστάρδα.
  • Κρέπες εύκολες με ζαμπόν και τυρί ( σπιτικές κρέπες ή έτοιμες κατεψυγμένες,) Σε κάθε κρέπα, βάζουμε άπαχο ζαμπόν, τυρί και λίγο τριμμένο τυρί. Τα τοποθετούμε σε πυρέξ και περιχύνουμε με κρέμα γάλακτος light ή με γάλα 15%, πασπαλίζουμε με κίτρινο τυρί, πιπέρι και τα ψήνουμε στο φούρνο περίπου για 1 ώρα.
  • Κεφτεδάκια ψητά, τοποθετημένα σε καλαμάκια εναλλάξ με ντοματίνια τσέρυ.
  • Κοτόπουλο φιλέτο μαριναρισμένο σε λεμόνι και λάδι, περασμένο σεσουβλάκια καλαμάκια με κόκκινη πιπερίτσα, κρεμμυδάκι ή πιπεριά φλωρίνης.
  • Μπόμπα. Αλείφουμε τις φέτες με μαγιονέζα ή με cottage cheeseμουστάρδα, κέτσαπ ή πάστα ελιάς. Ενδιάμεσα βάζουμε αλλαντικά, τυριά και λαχανικά.
  • Στικς από λαχανικά (αγγουράκια, καροτάκια, ντοματίνια τσέρυ).

Να είστε σίγουροι ότι με αυτές τις υπέροχες λιχουδιές τα παιδιά θα λατρέψουν την μαγειρική σας!

 

Ευαγγελία Ζευκιλή
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος. Σπούδασε στο τμήμα Διατροφής-Διαιτολογίας του Α.Τ.Ε.Ι. Θεσσαλονίκης .Μετά από 13 χρόνια εμπειρίας και παρακολούθησης πολλών περιστατικών, αποφάσισε να δημιουργήσει τη δική της «ελαφριά ζωή», που την ονόμασε –πως αλλιώς-Light Life, η οποία σήμερα μετρά 5 χρόνια ζωής, και η Ευαγγελία –πλέον- 18 χρόνια εμπειρίας . Πρόκειται για ένα Πρότυπο Κέντρο Διατροφής & Μεταβολικού Ελέγχου ( www.lightlife.gr ) ένα ιδιαίτερο project, που δημιουργήθηκε με πολύ αγάπη, κέφι και ατελείωτες ώρες δουλειάς.
Ευαγγελία Ζευκιλή

Add To TwiiterRetweet This Post item information on FacebookShare This Stumble ThisStumbleUpon This Digg ThisDigg This Add To Del.icio.usBookmark This
  • BizUpdate

  • Χορηγός Επικοινωνίας





  • Συνεντεύξεις

  • Εγγραφείτε στο newsletter μας

  • Το προφίλ της εβδομάδας 22 έως 28 Μαΐου 2017, από τον Πέρρη Κρητικό

    flust αστρολογικές προβλέψεις
    » Διαβάστε περισσότερα
  • Συνεργαζόμαστε με:

  • Ιστορίες που δεν σου είπαν

  • Υποστηρίζουμε το WWF Ελλάς

  • The #flusttags

Google+